Знаю, что сложно решиться. Надеюсь, этот отзыв поможет кому-то решиться и улучшить жизнь малыша и свою.
Учились в июне СЗ по интервалам, дочке было 5,5 месяцев.
На самом деле, начали мы приучение ко сну в кроватке с переходом на СЗ еще в апреле. Я тогда читала про сон и СЗ много литературы, и в апреле потихоньку начала убирать совместный сон и ассоциацию на засыпание в виде груди. Действовала интуитивно, мягким подходом "обними-положи". И все отлично складывалось, только вот в 4,5 месяца пришли друг за другом 4 зуба и холода на даче, когда спать одной дочке было просто холодно, и пришлось забирать к себе. Это все буквально за 3 три ночи все мои усилия перечеркнули, мы вернулись к совместному сну и уйти от него у нас никак не выходило, был очень сильный протест. Я продолжала читать, думать, изучать разные материалы и компании-консультантов по сну, и в конце мая решилась на курс "Зайка 2.0", чему очень рада.
Почему интервалы - потому что был опыт мягкой методики, где я поняла, что я сама не могу выдержать протест дочки, находясь рядом с ней. А за дверью был муж, который очень поддерживал.
К моменту обучения на ночь мы укладывались примерно 40-60 мин, с плачем, с грудью, на руках. Дневные сны по 40-50 мин, исключительно в коляске, ну либо на груди у меня (пользовалась иногда, чтобы и самой хоть чуток поспать параллельно). Выходили гулять иногда по 4 раза в день, а это куча времени на сборы. С таким подходом ничего по дому сделать практически не выходило :(
В первый же день обучения СЗ интервалами дочка уснула через 42 мин. Да с протестом, но не все эти 42 минуты, и по сути он примерно такой же был и до обучения. По словам мужа, который до обучения и в первый день обучения был на кухне и слушал процесс засыпания, совершенно ничего не изменилось. Кстати, он в первый же вечер признался, что не верил в успех, что думал, дочка не заснет и готов был морально меня поддерживать максимум час. В первую же ночь она проснулась 4 раза (примерно также, как и до обучения). И это была худшая ночь во время обучения. Дальше было только лучше, сокращалось время засыпания, уменьшалось количество ночных пробуждений. На третий день дочка заснула без плача через 5 минут.
С дневными снами (их удлинением, что на самом деле было одной из причин моего решения обучить дочку СЗ) дело обстояло сложнее - засыпать сама она могла с первого же дня, причем значительно быстрее, чем на ночь (10 мин и почти без протеста), но спала меньше часа и редко продлевала сон. Продления стабильного достигли где-то через 4-5 недель.
После обучения СЗ прошло уже 3 месяца. За это время были и зубы, и новые навыки, и поездки на несколько дней на дачу, и в другой город, иногда дневной сон в непривычном месте, а главное - переезд в другой город и мой выход на работу. Были небольшие сбои, когда я решалась на увеличение поддержки, присутствовала при засыпании, гладила дочку до засыпания, давала заснуть дочке на груди, и спать с доступом к груди. Несистемно, конечно, разово. Никаких в итоге капитальных сбоев больше не было, она твердо может засыпать самостоятельно, твердо спит хорошие ночные и дневные сны. И если вдруг в какой-то день-два у нас возникает сбой, то я точно знаю причину - поездки, скачки роста, новые навыки, и еще я точно знаю, как дочке помочь заснуть и выспаться. А еще я наконец смогла вечером уходить встретиться с подругами, не боясь, что дочка проснется, и спокойно отдохнуть. За что спасибо огромное Sleep-expert. Они дали знания, инструкции, поддержку, как свою, так и поддержку таких же мам, как и я. С момента начала обучения я знаю, куда можно обратиться, если возникли вопросы или сомнения. И еще меня подруги-опытные мамочки (я в компании подруг мамой стала последняя) спрашивают, буду ли я учить второго ребенка (и следующих) СЗ, я отвечаю однозначно - "да, буду". Потому что сон - это в первую очередь здоровье, ребенка, мое, папы, всей семьи. Потому что у нас все такая же крепкая связь с дочкой, даже выход на работу не разрушает нашу связь, в том числе потому что в sleep-expert дали определенные знания и подсказки относительно привязанности, ее поддержки, укреплении. Потому что никаких проблем с психикой (о которой активно голосили бабушки и дедушки, когда узнали об обучении СЗ) нет, дочка как была улыбчивой, активной, любопытной, такой и продолжает быть, что (я абсолютно уверена) связано и с тем, что она высыпается и достаточно отдыхает.
И еще я считаю, что важен настрой мамы в решении обучить ребенка СЗ. Если внутри много сомнений, а также нет поддержки рядом, то конечно, вероятность, что ничего не получится, выше, дети чувствуют наш настрой и наши сомнения.
