Как избавиться от запора

Киви ела каждый день с утра натощак 👍

Мне помогала курага и чернослив в 10 недель запоры ушли,не знаю надолго ли

Киви! На голодный желудок перед лёгким завтраком хорошо идёт или за 30-40 минут до приёма пищи. Ещё ела киви со сметаной и творогом , тема улётная))) главное выбирайте спелые плоды, от недоспелых толку маловато. Почитайте в интернете про киви, там очень много витаминов. Я полтора месяца ела и чувствовала себя прекрасно.

Тоже создавала такой вопрос)) Всё на тот момент перепробовала. Советовали киви. Честно слабо верила, но решила попробовать - ела по 2 шт после обеда) на третий день всё сработало на столько хорошо, что решила 1 день не есть киви вообще😄 Ну и плюс сейчас лето, требуется из-за жары ещё больше жидкости. В магазинах сейчас много фруктов и овощей советую налегать. Хлеб и вообще мучное лучше ограничить👍 Из аптечного форлакс 1пак на ночь 1-3 дня или микролакс. Но мне гинеколог рекомендовала именно с помощью питания решать вопрос, чтобы кишечник совсем не расслабился.

Свечи глицериновое, форлакс

Форлакс

Свекла, чернослив, кефир

Микролакс клизмы (беременным можно)

Мне киви помог по 2шт в день. Ела вечером