Красногорск
П.с. пишу по факту поездки. В результате родители выбрали экскурсию на производство (Клинский р-н, г.Высоковск). Дети вернулись с кучей положительных эмоций, глаза горели, были очень довольны.
Девочки, добрый вечер. Понимаю, тема уже обсуждалась, но...
Красногорск
Красногорск
Жуковский
Делаю репост по просьбе подруги, семью она знает лично!
Красногорск
Девочки, добрый день. скажите, пожалуйста, никто не сравнивал внутренние размеры Romer Kidfix SL SICT и Römer Discovery SL?
Какое из них шире в попе и в плечах? У меня сейчас два Romer Kidfix SL SICT (все нравится, все подходит), но еще одно нужно дополнительно, а с деньгами напряженка.
Красногорск
Девочки, добрый вечер. Скоро у дочки день рождение. Уже всю голову сломала, что подарить!!! Самокат, велосипед, куклы, дома и прочее у нас есть, телефон пока покупать не будем (уже куплены часы с сим-картой). Порекомендуйте, пожалуйста, что-нибудь интересное.
П.с. недавно в магазине увидела фотоаппарат моментальной печати. Есть такие у кого? (В данном фотоаппарате интересно, что фото сразу, дочке такое понравится).
Красногорск
Неужели мы не соберём 7000 рублей? Есть в Крыму в селе маленький но очень бедный где прихожан совсем мало потому что село вообщем то мусульманское. Храм восстанавливает многодетная семья батюшки, я уже писала пост про этот. Храм и сейчас прошу откликнуться на такое объявление батюшки Александра. Сразу скажу что эту семью я знаю лично и в 
Красногорск
Москва
Конечно же рецепт не претендует на авторство. Просто готовлю их достаточно часто. Хачапури получаются невероятно вкусными и ароматными.Любимое блюдо моего мужа:)
Итак, нам понадобится:
кефир (или мацони)- 250 мл
дрожжи сухие -1 пакетик
соль 1 ч.л.
сахар- 4 ст.л.
растительное масло -1-2 ст.л.
яйцо-1 штука
мука -примерно 400 г (смотреть по консистенции)
Для начинки:
сыр сулугуни-250 гр
сыр адыгейский-250 гр
сливочное масло-100 гр.
Яйца (по количеству хачапури)
Все продукты должны быть теплыми. Яйца достаньте заранее. Кефир смешать с солью, сахаром, яйцом. Муку и дрожжи и соединить, добавить к кефирно-яичной смеси. Замесить тесто. Добавить растительное масло. Вмесить еще раз и поставить в теплое место подходить. Тесто должно увеличиться в 2 раза.
Одновременно готовим начинку. Натереть сыр на крупной терке, добавить мягкое сли вочное масло, перемешать.
По истечении времени достаем тесто.Делим на нужное количество лепешек, каждую раскатываем.
Далее по краям раскладываем часть начинки
И защипляем края, одновременно формируя лодочку.
Далее раскладываем остальную начинку
Выпекаем до золотистого цвета при температуре 180 градусов. Как только края подрумянятся, достать хачапури из духовки и очень аккуратно добавить яйцо. Поставить в духову до готовности. Яйцо должно "прихватиться"-желток остается жидким. Достать хачапури, смазать края сливочным маслом и...Приятного аппетита! 
Красногорск
Москва
Как помочь сыну читать быстрее???Сейчас скорость чтения от 45 до 65 слов в минуту. Этого не достаточно, хотя читаем каждый день не менее 30 мин, книги разные и приключения и про природу. Подскажите, есть ли методики, курсы, занятия по скорочтению? Учитель говорит, что овлодение навыком чтения целиком зависит от созревания структур в головном мозге, но может как-то простимулировать?
Красногорск
Красногорск
Продам новые сапоги Викинг Гризли 25р (переросли)
Цена 2500
п.с. или обменяю на новую Куому с липучками 28р (черный, синий) 
Красногорск
Пишу: про МОЙ, потому, что это мои была и есть часть моих занятий (особенно в период избавления от жира).
У вас могут быть другие, а так же другой взгляд и другой подход. Тут лишь только мои наблюдения и выводы.
Бег - это аэробное занятие с множеством достоинств и назначений, но многие прибегаю к нему с целю избавиться от жирка. Кто-то бегает интервально, кто-то трусцой по парку, кто по городским асфальтам....Не важно как и где, главное, что вы уже подняли попы со стульев.
ГЛАВНОЕ в жиросжигательном беге это - ПУЛЬС!!! Жиросжигание происходит когда вы работаете в умеренном темпе.
Если ваш пульс будет меньше, то вы будете работать на хорошее самочувствие, такой бег хорош для разминки, для общего тонуса, но жир гореть не будет.
Если ваш пульс будет больше, то это уже на укрепление выдержки и развития выносливости.
Оптимальным считается 65-75% от вашего максимального пульса. Какой ваш максимальный пульс?
Вычисляем по формуле 220-возраст = максимальный пульс.
А теперь от этого максимального берём 65-75 % и считаем.
На пример, мне 32 полных года, значит: 220-32=188 (максимальный пульс) . Мой пульс для жиросжигания будет: от 122 до 141. В идеале держать 131.
Наверное, надо было написать в самом начале, но скажу тут, почему я вообще о пульсе заговорила. Потому, что в среднем пульс 131 это супер лёгкий и медленный бег, пактически еле-еле, темп раненой собаки или просто быстрая ходьба!!!! Многие этого не знают и задают не правильный темп. Я бегаю с пульсометром, который начинает пищать если пульс зашкаливает или падает.
Когда я вижу новоиспечённых спортсменок на стадионе, которые пришли "похудеть", то так и хочется им сказать: да шо ж вы делате, то,а? А что они делают: загоняются в бешенном темпе на первых же 300 метрах, а потом валяются с болями в боках, встают, ковыляют домой и больше не приходят говоря: нееее, бег это не для нас, это тяжело.
Сколько бегать? От 20 до 60 мин. Меньше бегать: не "включится" кнопка жиросжигания. Больше бегать: начнуть гореть мышцы.
Всегда ем до бега, за час какой, что то лёгкое: пару ложек каши, пол банана, яблоко, стаканчик йогурта.
После: ем творог, пью кефир....
Бегать 2-3 раза в неделю и не забывать про силовые нагрузки!
Ну вот и всё, что хотела сказать, нашла пенопластовый мечь и иду бороться с морскими чудищами ....бегала вчера:) Сейчас уже не столько для жиросжигания бегаю, сколько для удовольствия и хорошего самочувствия, но всё равно бегаю. Это классно!
