Конотоп
9.00 - пресс
11.00 - чай с джемом + 3 печенюхи галетных
13.00 - сарделька
16.00 - суп
19.00 - апельсина, банан, чай, сыр 100 гр.
мдя..............одним супом сыт не будешь ))))))) В 17.00 с Тимой иду гулять, а прихожу около 19.00, ухожу - не голодна, прихожу через 2 часа пеших прогулок конечно изрядно уставшая и голодная. Желудок испортить я себе всё-таки не хочу и голодухой тоже заниматься не планирую, потому в ход пошли фрукты и сыр.
Москва
Думается мне, чтобы сдвинуть твой вес, нужно очень большая физнагрузка, на изнеможение. И то это не факт. Есть много примеров тупика и в весе и в размерах.
Только зачем тебе это надо?
Конотоп
неееееееееее, изнеможением я себя доводить не готова ))))))) если это тупик, то уж пускай будет так, хотя мне кажется что результат будет всё-таки, но не так быстро, несколько месяцев............4-6............ посмотрим. есть грань между желанием похудеть и фанатическим желанием похудеть ))))))) у меня первое!
Москва
просто, ты права по поводу желудка. мне кажется, что тебе достаточно ограничится чем-то вроде не есть после 19.00 и не налегать на сладкое и мучное. тогда через несколько месяцев может быть минимальный, но очень стабильный сдвиг. проверяли. но это терпение.
Конотоп
неа, вес на месте, правда у меня не электронные весы, но по-моему всё точно так же, параметры на месте, единственное - ноги похудели на 1см.
Новокузнецк
ты оч стройненькая, я пошарилась у тебя в дневнике... я бы вообще не худела на твоем месте))))
Конотоп
Натусь, мерси за комплименты )))))))) но всегда хотела быть 50, а я упёртая )))) если хочу, то пока не добьюсь - не успокоюсь! посмотрю на себя 50 кгшную, а там если что набрать всегда смогу, но думаю мне понравится
неа, на вид такая же