пишу наверное больше для себя. при росте 152 (да,я мелкая) я вешу(с учетом постоянного контроля еды и веса) 47-48кг. моя цель 42-43 кг. ПЛЮС подтягиваем попу, живот, руки и бока. буду писать,видеть страшные цифры и худеть))