Наступил период кошмарных ночей, раньше я безумно любила растянуться в позе звезды и засыпала сладко, теперь же все круто поменялось.Не ночи, а мучения, я не могу спать на животе, хотя срок небольшой. Но я как баржа какая то, Всю жизнь спала только на животе и до сих пор не могу перестроиться, не олучается спать на боку.Засыпаю под утро этак часов в 5 уже просто потому что измучаюсь, сказали пить персен. Купила пью, но эффекта нет вообще никакого. Стало все это бесить, утром как вареная вообще никакая, в течении всего дня все пытаюсь прилечь, дома развал полный, мужа нет на данный период времени и месяц не будет еще-ужас какой то, ничего не хочется и сна нет. Решила купить себе подушку для беременных, думаю может она решит мои проблемы, но теперь ночной сон превратился в какую то уже фобиюЯ знаю, что не усну...Может у вас девочки, было такое у кого то, что посоветуете?

1. Правило Зеркала. Окружающие меня люди- мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.

2. Правило Выбора. Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной. Автор и творец своей судьбы - я сама.

3. Правило Погрешности. Я согласна с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто хороший человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.

4. Правило Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сама решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)

5. Правило Зависимости. Мне никто ничего не должен. Я же способна и могу бескорыстно помочь всем, кому могу. И мне это в радость. Чтобы стать доброй, надо стать сильной. Чтобы стать сильной, надо поверить в то, что я всё могу. А я верю! Но надо и уметь говорить «НЕТ!»

6. Правило Присутствия - Я живу здесь и сейчас. Прошлого нет, потому что каждую следующую секунду наступает настоящее. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает
тревогу. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩАЯ. Есть повод порадоваться.

7. Правило оптимизма. Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. (Могло быть и хуже…).Остальное зависит от меня .

Одно из самых обычных заблуждений состоит в том, чтобы считать людей добрыми, злыми, глупыми, умными. Человек течет, и в нем есть все возможности: был глуп, стал умен, был зол, стал добр и наоборот. В этом величие человека. И от этого нельзя судить человека. Ты осудил, а он уже другой....

Разговаривайте друг с другом.
У каждого человека есть потребность говорить с окружающими и слушать, что говорят они. Это необходимо и детям и родителям.

Выслушивайте.
Способность слушать – ключ к нормальному общению. Ваш ребенок хочет, чтобы его слушали, не перебивали, не вступали с ним в спор, узнавали о его чувствах, о взглядах, не настаивали на том, чтобы он слушал только взрослого.

Рассказывайте им о себе.
Если Вы можете поделиться с ребенком своими неудачами, проблемами, он легче увидит в Вас не только родителя, но и друга, с которым и он может поделиться.

Умейте поставить себя на их место.
Посмотрите на мир их глазами, вспомните, как, возможно, ваши родители критиковали ваши «клеши», длинные волосы, «битлов» и Высоцкого. Дайте детям почувствовать, что вы их понимаете.

Будьте рядом.
Важно, чтобы дети знали, что дверь к вам всегда открыта, что всегда есть возможность поговорить или просто побыть с вами.

Будьте тверды и последовательны.
Твердость – не значит агрессия. Это значит, что детям известны ваши взгляды на жизнь и естественное желание, чтобы их уважали. Не меняйте своих позиций под влиянием ситуаций. Хорошо, если в семье есть определенные правила и ограничения, которые меняются с возрастом ребенка. Есть одно полезное семейное правило – звонить, если задерживаешься. Ему должны следовать и дети и взрослые.

Старайтесь все делать вместе.
Нужно как можно активнее развивать круг интересов детей, чтобы дать им альтернативу, если вдруг им предстоит выбор, где одним из предложенных вариантов будет наркотик.

Дружите с его друзьями.
Пусть они приходят к вам в дом или вам должно быть известно место, где они собираются.

Помните, что каждый ребенок – особенный.
Помогите ему поверить в себя, найти то, что у него не получается. Если он поверит в себя, то направит усилия на что-то более полезное и конструктивное, чем наркотики.

Показывайте пример.
То как вы употребляете алкоголь, табак, медикаменты, какое место они занимают в вашей жизни – пример для ваших детей!

ВАЖНО!
Говорите своему ребенку:
1. Я люблю тебя.
2. Люблю тебя, не смотря ни на что.
3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.
6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.
7. Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно.
8. Спасибо.
9. Мне понравилось сегодня с тобой играть.
10. Мою любимое воспоминание за день, когда мы с тобой *______* (что вы делали вместе).

Рассказывайте:
11. Историю их рождения или усыновления.
12. О том как вы *нежничали* с ними, когда они были маленькие.
13. Историю о том, как вы выбирали им имена.
14. О себе в их возрасте.
15. О том, как встретились их бабушки и дедушки.
16. Какие ваши любимые цвета.
17. Что иногда вам тоже сложно.
18. Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает - *люблю тебя*.
19. Какой у вас план.
20. Чем вы сейчас занимаетесь.

Слушайте:
21. Вашего ребенка в машине.
22. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно.
23. Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается вашей помощи.
24. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение.
25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.

Спрашивайте:
26. Почему ты думаешь это случилось?
27. Как думаешь, что будет если _____?
28. Как нам это выяснить?
29. О чем ты думаешь?
30. Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?
31. Как думаешь, какое *оно* на вкус?

Показывайте:
32. Как сделать что-то, вместо того, чтобы запрещать это делать.
33. Как свистеть в травинки.
34. Как тасовать карты, сделать веер (домик).
35. Как резать еду.
36. Как складывать белье.
37. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа.
38. Привязанность к вашему супругу.
38. Что заботиться о себе (ухаживать за собой) очень важно.

Выделите время:
39. Чтобы понаблюдать за строительными площадками.
40. Чтобы посмотреть на птиц.
41. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить.
42. Ходить в какие-то места вместе.
43. Копаться вместе в грязи.
44. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка.
45. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет.

Порадуйте своего ребенка:
46. Сделайте сюрприз и уберите в его комнате.
47. Положите шоколад в блины.
48. Выложите еду или закуску в форме смайлика.
49. Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете им что-то делать.
50. Играйте с ними на полу.

Отпускайте:
51. Чувство вины.
52. Ваши мысли о том, как должно было быть.
53. Вашу потребность быть правым.

Отдавайте:
54. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.
55. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.
56. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается.
57. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал.
58. Давайте вашему ребенку возможность справится со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.
59. Делайте ванну в конце длинного дня.
60. Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребенку.

Поздравить с наступающим праздником наших любимых и родных. Сказать спасибо за то, что они с нами выдерживают нас и идут порой на уступки, наши настоящие мужчины...

А своему мужу мне хочется сказать тысячу раз спасибо, за то что не спит со мной ночами, хотя ему утром вставать на работу в 5.50. И стоять весь день у операционного стола, оперировать, держать в руках человеческое сердце-это не просто ответственность, это ответственность за жизнь. НО несмотря на все это, он просыпается ночами вместе со мной гладит мне живот и не реагирует на мои нападки, а я как акула просто, с отрастающими зубами,каждые две недели, нападаю на него каждый день и ни за что, он молчит и улыбается. Спасибо за ответственность за меня и за все что происходит у нас, за то что стал рактически мной, я к своему стыду почти ничего не стала делать дома, он и готовит и убирает. При этом устает на работе, но видя то что мне плохо, тошнит и сонливость, не задает вопросов, ни разу не упрекнув меня в том, почему я валяюсь весь день. Спасибо за мелкие подарки и радости каждый день, самый большой подарок он уже сделал и этот подарок во мне!И покой у него наступает лишь на несколько часов ночью, когда он может спокойно уснуть, но того момента как я проснусь и начну ворочаться. Ощущение, что он тоже вынашивает ребенка,так трепетно относится, отзываясь на каждую ноту моей души, каждый день приносит новую гамму положительных ощущений и чувств. СПАСИБО!!! Люблю бесконечно...

Девонки, я уверена ни одна я такая, очень многим из вас повезло с мужем, тк он может слышать и слушать. Понимая наше состояние. Скажем спасибо им за это))Берегите любовь, доверяйте своей второй половине, будьте терпеливы, умейте слышать и слушать,ведь любовь – хрупкий сосуд, нуждающийся в бережном отношении. Это большое счастье иметь возможность любить, быть рядом со своей половиной, дарить друг другу радость общения, строить общие планы и иметь общие цели.Тогда жизнь становится поистине прекрасна! Храните ваши чувства, которые гордо именуются словом Любовь! А тем, кто обделен так или иначе вниманием, тем у кого не сложилось по каким то причинам, я желаю от всего сердца любви, чтобы в вашем сердце жила любовь и помните -каждая девушка, которая читает это-ты лучшая, такой другой как ты больше нет, люби себя и цени, ты необыкновенна красива, лишь тогда окружающие смогут увидить истинную красоту...

А истинная красота-в незримом...

Вобщем у меня тут пичалька, я такая нервная стала, меня бесит все, я по любому поводу плачу, я пытаюсь себя контролировать, я понимаю, что это ненормально, нападаю на ровном месте на мужа. Он просто уже молчитХотя для меня это не характерно вообще!!!Я спокойная как танк по жизни, а тут просто все перевернулось с ног на голову. Дума, что можно попить успокаительного. Посоветуйте что то, я сама страдаю от этой ситуации. На каждое его слово, у меня в запасе 100 слов. Хотя я его безумно люблю, но ему и достается больше всех...Его так жаль, он хирург и устает на работе безумно оперируя больных, приходит домой и тут я, то меня тошнит, то еще что то...Вобщем, посоветуйте кто что может, буду вам благодарна