Решилась-таки)Еще до Б. скачивала с торрента разные комплексы упражнений,но лень-матушка все время мешала мне хотя бы просмотреть,что я там накачала)На учет в ЖК я вставала с весом 69 при росте 170,после родов весила 66,а сейчас 72-73!Глаза б мои меня не видели!Я жиртрест!!!По весне планируем с мужем зачать второго малыша и очень хочется за эти пару месяцев привести себя хоть немного в порядок,чтоб после вторых родов не превратиться в свиномать)))
Короче ЗАПРЕЩАЮ себе:
-Есть после 18.00
-Ограничить/исключить потребление сладкого,хлеба,соли,картошки и макарон,пакетированных соков,жареного,майонеза(может еще что?подкиньте идею)))
-Валяться на диване и сидеть в инете,пока ребенок спит
Что мне НУЖНО:
-Заниматься минут 40 в день
-Ввести в рацион побольше свежих фруктов и овощей
-Побольше гулять с ребенком(балкон только в мороз)
-Приучить себя ухаживать за кожей(меня хватает на неделю,если берусь за всякие скрабики/маски/масла)
Кстати,комплексы 10-ти минутки очень действенны на мой взгляд,первый раз позанималась,а тело все горит)
В общем моей доче нужна красивая мама и хороший пример!Пожелайте мне удачи!!!)))
Удачного нам похудения (чтобы вес ушел и не возвращался!!!!)
