Клуб Стройнеющих - страница 1

До беременности весила 60 кг. Меня это при постоянной зарядке вполе устраивало. Такими вещами как объем талии, бедер и прочее прочее, не заморачивалась, наверное, лет с 20, т.е. очень давно.

Ну, стройнеть так стройнеть! Вес у меня сейчас около 66 (около, потому что весы фиговые), с весом пока ничего делать не буду, т.к. кормлю. А вот объемы подтянуть попробую.

Сейчас талия 76, бедра 100. Рост, думаю, не поменялся 170, правда, иногда намеривают 172, но я привыкла считать 170.

На этой неделе я два дня ела капустный суп, потом плюнула . Теперь ем все , кроме мучного , сладкого и жирного , а вечером пью зеленый чай, или кефир. Ушло пол кило, для меня это очень хорошо

С завтрашнего дня начну потихоньку увеличивать физические нагрузки, сейчас занимаюсь по пятнадцать минут в день, не считая пеших прогулок и т.п

Я тоже пробовала Кремлевскую диету, результат не сильно удивил и сил действительно не было совсем.Еле-еле в себя сейчас прихожу! Похудела на 2 кг. за 2 недели!

Главное не фанатеть! Чем быстрее сбрасываешь вес, тем быстрее потом наберешь! это факт! Надо постепенно худеть, пусть и результата долго ждать зато потом не наберешь!

А все почему: одежда не подходит, к сожалению :( был 36 размер, сейчас 38:((

и живот отрос, и бедра. в общем, хочется быть в форме.

кстати, уже 1.5 кг минус:))) а всего-то - не ем после 6, сладкое только к завтраку и отказалась от МОРОЖЕНОГО.

присоединяйтесь. когда об успехах докладываешь - стимул есть ;)

Привет всем. Похвастать пока особо нечем. честно не ем после 6, разве что кефирчик. и сдобу не ем. посмотрим

муж сегодня разозлил: говорит, женщина метр семьдесят должна весить 50-55 кг. (я 59 при 1.74). ему хорошо требования выставлять, он-то на диетах никогда не сидел, не в коня корм. а меня такой подход задевает...а потом удивляется, почему я комплексую....

Как же все-таки плохо без весов. Результатов не видно, и ощущения, что их нет ((

Ну, ничего, на следующей неделе, думаю, они у меня уже будут )

Так вот. Все так же не ем на ночь. Ограничиваю всякие вредные для фигуры продукты. В основном шоколад. Если и ем его, то только утром или днем (понемногу). Ну и сладости разные. Зефир потребляю )

С нагрузками.

Вот уже неделю почти каждодневно хожу с дочей на прогулки. Часа по три. Тоже нагрузка. Теперь планирую вспомнить, как крутить обруч и топать на степпере )))

Муж обещался купить мне велосипед. Тогда вечерние прогулки (когда мы ходим вместе) я буду кружить вокруг них на лисапеде. Попку подтягивать )))

А еще, мы решили, что мне иногда нужно выходить в люди без ребенка. Хоть на пару часов. Может это звучит неправильно, но от деток нужно иногда отдыхать. А то трудно. И этим "в люди" станет спортклуб. Вот скоро пойду на разведку и может сразу и карту куплю.

До беременности я ходила в зал. Такая легкость приятная после занятий была.

Вот такие у меня планы. Очень хочется похудеть. А то вчера к брючкам решила ремешок ранее мной любимый нацепить, и что? А-а-а!!! Дырочек не хватило! Да, это стимул... )))

Я продолжаю не кушать на ночь, но уже с некоторыми поправками. Теперь я не ем после 19-00. И сразу назрела вот какая проблема. Все мы люди, и мы не можем каждый вечер соблюдать это правило. Вовсе не потому, что у нас не хватаем силы воли, у меня хватает. Но, существуют всякие праздники, встречи с друзьями, и т.д. У меня на этой недели получилось два таких вечера. Глупо же прийти в гости и ничего не пить и не есть. Так вот, мне кажется надо вводить разгрузочные дни. Я немного почитаю, поищу информацию, и со следующей недели такое попробуем. Да, принимаются предложения по поводу разгрузочного дня. Я знаю одно, таких дней в неделю не должно быть больше одного!

Теперь мой план похудания.

1. Каждое утро заниматься бодифлексом по 15 минут. Я пока не занимаюсь в полную силу, осваиваю упражнения. Но каждое утро.
2. Понедельник, среда, пятница, я кручу велотренажер по вечерам. Это у меня четко получается. Занимаюсь уже по 30-35 минут и проезжаю по 10 км, дистанцию планирую увеличивать на 100 метров каждое занятие.
3. Вторник, четверг, у меня по плану посещение спортивного зала. Вот это пока только планы. Что-то у меня всё никак туда дойти не получается. То горло болело, то дни критические начались. На этой недели я пожалуй туда дойду, если ещё что-то не заболит.
4. Не ем после 19-00, за исключением особых «гостевых» дней. Продолжаю ограничивать себя в потреблении вредных продуктов, буду вводить разгрузочные дни.

Вот такой план у меня получился. А знаете, что самое смешное? Мне все окружающие говорят, что я немного похудела, да я и сама это чувствую. Но весы сегодня с утра показывают 94, это на 1 кг больше чем две недели назад.

Вчера и сегодня, героически не ем вечером вкуснючий торт. Ем утром. М-ням. Я вообще, раньше так всегда жила. Было правило. Утром, могу есть все, что душе угодно. Вечером - питаемся правильно. Я таким образом хоро-ошую фигурку имела и настроение тоже хорошее )))