Прозанимавшись 2 месяца по " стройной фигуре", подтянула только ноги и попу, а живот можно сказать не поддался.Со вчерашнего дня начала новую ее программу "Плоский живот". отчитаюсь,как добьюсь конечного результата)
ну и картинки для мотивации
Прозанимавшись 2 месяца по " стройной фигуре", подтянула только ноги и попу, а живот можно сказать не поддался.Со вчерашнего дня начала новую ее программу "Плоский живот". отчитаюсь,как добьюсь конечного результата)
ну и картинки для мотивации
А правильнее будет сказать,20-дневка,поскольку первые 10 дней были очень ленивыми,занималась нехотя и через 1-3 дня...Но потом взяла себя в руки,и даже купила себе спортинвентарь))Главное,есть цель)
Сделала коллажем,чтобы лучше было видно,есть результат или нет
на мой взгляд мои "ушки" стали еще больше(((или кажется мне так? в общем,хочу выслушать ваше мнение, и возможно даже рекомендации какие-нибудь!сбоку кстати,оезультат очевиден,прошу под кат
бедра как будто подрезаны- как сделать округлыми,какими упражнениями?
Попу приподнять- какие упражнения?)))
Упражнения из йоги для идеальной осанки
Эти простые и эффективные упражнения приблизят вас к идеальной осанке, снимут боль в позвоночнике, укрепят мышцы спины.