у меня ее нет!! и так до сих пор все шло по плану..но сегодня я сорвалась..
утро-не ела только кофе + 2 сахара
обед-кусочек мяса и овощи!!!
зачем надо было столько жрать на ужин: суп полу пустой..два легкого хлеба с салатом из кабачков..
но это еще ладно!!! но тортик зачем надо бало есть!!!!
девочки вот я всегда так!! теперь полторы недели правильного питания и -2 кг все напрасно!!!!
Танец с шестом
Это танец тайных страстей, бушующих где-то в глубине души. Но и он же требует довольно серьёзной подготовки, тренировки и настроя, чтобы не отдавало в каждом движении дилетантством. И в то же время, осуществление этой мечты не требует никаких сверхъестественных усилий. Достаточно желания, времени и нескольких уроков… И любимый мужчина будет покорён окончательно.
девочки сидела я себе дома и решила что надо поехать на море!!! выходной все таки!!! друзей организовывать сил не было. думаю дайка я одна поеду..взяла книжку баночку пива и поехала!! так хорошо мне было одной.. приятно так помолчать подумать...всем советую! пара часов всего и все энергии позитивные во мне стали еще позитивней!!!
утро началось поздно так что завтрака не было..сразу был обед.. две котлеты и чай..
потом я поехала на море. и там было выпито бутылочка пива + арбуз с болгарским сыром.
а вечером дискотека..есть уже сегодня точно не буду..
ну вот пришел к концу третий день моего умеренного питания...
очень уж сложно было!!! сегодня я была целый день дома.. и целый день хотелось кушать.
так вот: завтрак-хлеб легкий с сыром. чай пустой..
обед: цветная капуста и помидоры. через два часа пол бутера с сыром..
ужина не было.. но был момент когда я ела помидорки шери..
конечно 10 минут хула хупа.. знаю обещала пол часа , но очень больно после вчерашнего..
вот башка дурная..в обычные дни могу не есть целый день..или обожраться и не мучатся совестью..но когда же ставишь себе цель похудеть то голова занята только одним: что бы поесть, а когда поешь начинаешь думать зря или не зря!!! ну как с этим бороться?
в конце концов было принято решение на счет ужина...
и победитель..... салат из капусты и капли оливково масла...
и так было очень уж скучно дома и я решила пройтись по магазинам..
короче вместо новой юбки или кофты я купила его:
теперь он мой лучший друг!!! и мы с ним будем встречаться каждый день по 30 мин..
сегодня наше свидание было 20 мин!!
утро: 6:00-чай зеленый без сахара + бутерброд с сыром и легким хлебом..
обед: 11:40-остатки вчерашнего ужина...сердечки с овощами тушеные и много других свежих овощей!!!!
ужин: сижу и думаю что съесть токого чтоб потом совесть не мучала!!!
но не последние пол года!!!
я не когда не бала худой, но я и не считаю что все должны быть худышками..
но сейчас я просто ненавижу свое тело!!!!
имею огромное желание пойти к врачу и попросить срезать мне живот!!!!
вчера: все началось вчера.. когда вдруг осенило что пора худеть!!!
я не после родов и не до... я просто очень люблю покушать!!!
Конфета бывает простой и с помадкой,
Немного с кислинкой и приторно-сладкой,
В обёртке блестящей и мало приглядной,
Клубничной, малиновой и шоколадной.
И мягкой, и твердой, и даже тягучей,
Бывает орешков в ней целая куча.
И каждый, кто пробовал, сам понимает:
Не нужной она - никогда не бывает.?
так вот за весь день вчера я съела только это :
....
шуармчка была совсем не большая и конечно без картошки...
вечерком целый час аэробики!!!!!
и так: сегодня!!!!
утро: 7:00-чай зеленый без сахара и маленький бурекас с грибами (съела и сразу пожалела)
обед: 15:00-черный кофе с 2 ложки сахара и две маленькие вафли(и тоже пожалела)
в 19:00-слива
ужин: 20:30-сердечки с овощами тушеные...
ходьба 30 мин...
ну вот!!!! теперь ругайте!!!!!!!