Крепкий подутренний сон реальность или мечты??

Предыстория такая:с рождения раздельный сон,все всех устраивает,до 3.5 мес идеальный сон ,с 3.5 то ж...па,то более менее ( в общем как у всех),но с рождения с 4-5 утра сына приходиться брать к себе,иначе в кроватке ворочается,крутится никому нет покоя,а каждые 5 мин нет сил к нему вставать,я конечно понимаю,что утром выработка меланина сокращается,поэтому и сон поверхностный,но если раньше поест и крепко спал до 8 утра,месяцев с 6.5 прям ад,мало того что его приходится укладывать по часу чтобы заснул,так все это время до 7-8 утра,он вертится,крутится,руками надо что-то теребить,чаще ловит мою ночнушку,каждые 3 минуты у него падает соска,надо подавать иначе сам ищет ее,то хнычет,то плачет,то смеётся во сне,так ещё лежишь как придурок в одном положении ,пошевелиться нельзя иначе проснётся,к его просыпанию затекает все тело ,утром встаю как инвалид,и понятно,что о моем сне с 4-5 утра речи быть не может ,я тупо лежу и охраняю чтобы окончательно не проснулся в 4-5 утра,вот не понимаю как люди спят сс с малышами-это же ад чистейшей воды.Как у вас со сном в эти часы?может есть какие лайфхаки для крепкого сна ранним утром?)