Не можем уложить спать…

Встаёт поздно и засыпает поздно. 10 часов сна хватает. Значит будить раньше. А на море как вы говорите было исключение. И условия и времяпровождение были исключительными. Сейчас таких условий нет.

Выгуливать активно после ужина. Заодно профилактика ОРВИ.

Обратите внимание на то как ребёнок проводит свой день ,на столк о активен в первой половине дня и на сколько ко спокойно ведёт,играет во второй половине дня... Сколько часов прошло между снами.. продела ли Вы ритуал перед сном ,покушал малыш или нет ... Сыну моему 1 и 6 ,на один дневной сон перешёл сам в 10 месяцев и тот режим дня который я пишу это с 10 месяцев. Просыпается в 8:30-10:00 Кушает Если есть интерес,то можем почитать специальную книгу для деток от года до двух и т д. Выходим на прогулку в 11:00 (прошу обратить внимание, ребёнок на прогулке не сидит истукном в коляске .. ребёнок бегает ,ходит ,катается на горке ,играет в снежки и т.д. то есть активно проводит время) гуляем в зависимости от того во сколько он проснулся, если в 8:30-9:00,то до 12:00-12:30 ,далее идём домой,кушает и к 13-14:00 укладывается спать , Спит 1,5-2 часа. Далее малыш просыпается может пол часика посмотреть мультики(это кто как из родителей к этому подходит) Дальше кушает Рисуем ,лепим ,играем.. К вечеру играем в более спокойные игры. Где-то к 20 ч опять кушает ( кормления в пример не берите так как малыш у нас со своим подходом к еде) С 21:00 до 22:00 малыш готовится ко сну..(опять же нужно смотреть во сколько сын ушёл в дневной сон.. ребёнок между снами не спит примерно 5-5,5 . Купается сколько ему хочется обычно больше 20-30 минут не бывает, дальше смотрим ноготочки -удаляем если есть необходимость, ушки чистим и др гигиенические процедуры... Далее даю смесь ,он кушает и к 22:30-23:00 малыш уже точно спит.

На море у вас ещё много эмоций за день, а если ещё и купалась Она выматывала свою энергию и засыпала хорошо Может просто недостаточно устает? С моим я заметила, когда я работаю, мало времени играем, в итоге спим так себе. Но потом все возвращается, на выходных)

Очень поздно встает, поэтому и не спится)) мой в 7-8 встает, пару часов спит днем и ночью укладывается к 12)) ничего не сделать

Поздно встаёт 🤷‍♀️ 2 часа дневного сна и 12 бодрствования, поэтому и не уложить раньше 23 У моей периодически график слетает, я потом каждый день по полчаса подъем сдвигаю, пока не дойду до нужного мне времени

А как ребенок 1,5 лет включает свет? Выключатели вроде высоко обычно на стенах. Хотя... видимо у вас низко. Не повезло.

Нечего не поделаешь скорее всего. Вот такой малоспящий ребёнок. У меня сын такой, что я только не пыталась сделать, ничего не помогло. Сейчас он ходит в садик и там днем спит 1,5 часа, из-за этого в ночь засыпает только в 0.30. В выходные без дневного снала удаётся в 23 уложить и это прям счастье .

Во сколько встаёт? Сколько по времени дневной сон занимает? Как проводите время последний час до сна?