Ночной сон

Подскажите , как правильно перейти на раннее укладывание. Нам 4 месяца , на ИВ. Кушаем в 22:30 и в 22:50 где -то отбой , просыпается где -то в 3 ночи , я даю водичку, подкачиваю и он спит до 8 утра, потом кушает и еще 1-1,5 может досыпать с нами в кровати , но если раньше он ложился и сразу усыпал, то сейчас ложится в 22:50 и до 12 ночи просыпается через каждые 10-15-20 мин с плачем , вставляю соску и дальше спать и так по кругу и получается , что в беспробудный сон уходит после 12 ночи, сейчас пытаюсь контролировать время бодрствования , чтобы не было перегулов и недогулов и хочу чтоб в сон уходил в 20-20:30 где-то , понимаю , что соответственно и подъем окончательный утренний будет тоже раньше , а не как щас +- в 10 утра , вопрос , как начать рано укладывать ? Потихоньку с каждым днем все раньше и раньше укладывать ? Например обычно в 22:30 , а сегодня в 22:00 и так далее с каждым днем больше или как правильнее ?

Прошу совету тех , кто на своем опыте это прошел