Что можно есть маме на ГВ

Ем вообще всё. Выбросьте эту дурость, насчёт какой-то там мифической диеты кормящих) а то заработаете себе кучу дефицитов. Сейчас и так сложно с малышом будет, вы ещё добьёте себя до депрессии тем, что нифига не едите нормально. Все что хотите, то и кушайте!)) Ваш кишечник это ваш кишечник и никак он никаким образом не может быть связан с кишечником малыша. Все что вы съедите проходит по ЖКТ. В кишечнике все всасывается( витамины, минералы , микро и макро элементы и тд) на какой-то процент и распределяется по организму. Следовательно, это не так, что вы съели капусту и у малыша будет вздутие, потому что капуста же) это только на вас она может повлиять, а он из молока возьмёт только эти самые витамины, всякие элементы и все, что нужно для роста))) а не то вещество, из-за которого вздутие)