игра с фитболом

Накачала фитбол, на котором занималась еще до беременности и во время нее.

Цвет так понравился Василисе, что она постоянно подходила к нему, когда я его накачивала. А после накачивания и вовсе, вцепилась!!

Подскажите, какие упражнения на нем можно и нужно выполнять???