Одними завтраками сыт не будешь, утверждает русская пословица. Но о пользе завтрака, тем более для детей, говорить просто необходимо.
Ребенок, который завтракает, физически более активен, реже болеет благодаря более крепкому иммунитету, и в целом чувствует себя гораздо лучше не завтракающих сверстников. Прививать культуру здоровой и полезной пищи лучше всего с детства. Ответьте себе честно, купили бы вы своему ребенку пиццу, фаст-фуд, попкорн и прочие гастрономические излишества, и как часто вы это делаете. Не стоит забывать о том, что проблема лишнего веса у детей сейчас беспокоит почти каждого второго родителя, а переучить школьника питаться морковью и кашей будет гораздо труднее, чем привить полезную привычку с молочных зубов. Тем более что статистика утверждает, что детское ожирение также обходит стороной тех, кто хорошо завтракает. Правильное и полезное начало дня как страховка от постоянных перекусов, ребенок не переедает в течение дня и не наедается «до отвала» перед сном.
