Фитбол

Мы купили 65, я читала, что 65-75 должен быть. А наша массажистка сказала, что он слишком большой и так толку для малышни будет мало. Зато неожиданно мне так на нем понравилось укачивать ее! Мамин мячик получился :-) 

я покупала такой, который советовала наша массажистка - 55 см в диаметре) она же и показала упражнения) ниже их уже описали)

У нас диаметр 75. Поэтому мяч универсален, всей семье подходит. Упражнения мы выполняет следующие:Катаю дочь на животике вперед-назад, вправо-влево, круговые движения в обе стороны, пружиним. То же повторяем и на спинке. Так же ставлю на стопы, поддерживая за подмышки — топаем. 

Диаметр мяча берите такой, чтоб и вам было удобно. У нас 75 см, я высокая. Но мяч не сильно надутый при этом. Можете и 65 см купить, смотрите по себе.Занимаемся так: кладу на животик, катаю вперед-назад, влево-вправо, по кругу, восьмеркой. Пружиню (малыш на животике лежит, и просто на мяч нажимаю и пружинит). Еще не спинку можно класть малыша. Но нашему не нравится)

65, Вперед назад, в бока, по кругу и покачивания