Про сон

Хочется уже ложиться спать хотябы в 11 вечера.

В краце: до 3 месяцев сын с 7 вечера до 11 утра не спал совсем.

Потом прошли колики и он начал засыпать в 2 и вставать в 1 дня.

При днём спал ещё 3-4 раза по часу примерно. Всех это устраивало.

Сейчас опять засыпает около 2 и днём перестал спать. 1-2 раза по 15 минут после еды и всё.

Может есть какие-то методы наладить режим сна?