Посоветуйте, как сдвинуть время засыпания
Сон
Девочки, прошу поделиться опытом!
Сыночку 4 месяца, укладываем спать в 23-00, раньше не получается, даже на полчаса раньше не засыпает. Укладываю с кормлением на груди, потом переношу в кроватку. Режим есть только до обеда, утренний и дневной сон, после обеда спит как получится. Очень хочу перенести время засыпания на пораньше, в идеале часов на 8 вечера. Как лучше, каждый день переносить время на 5-10 минут или сократить время утреннего (спим часов до 8 утра) и дневного сна и резко перенести время? У кого-нибудь получалось так делать, реально ли это?
Ольга
У нас с 6 мес стал пропадать вечерний сон в 18 ч, соответственно устает уже, купаться в 19.30 и 20 сон. С 8 мес окончательно два сна у нас, в 21 точно спим уже. ( ну если все хорошо)
Как у вас вечерний, 18-19 ч спит же? Вот поэтому
29.07.2015
Ответить
Виктория
У нас вечером спит как попало, бывает несколько раз по 20 минут на груди, бывает 40 минут в коляске. И в разное время, зависит от того, сколько днем поспал, когда проснулся.
29.07.2015
Ответить
Ольга
А в ночь так не уходит в 9-10? Значит, сам выравнивает. Ритуал, говорят, соблюдать только. Купание- сон в одно время примерно хоть. Потом - тишина, покой, темнота.
29.07.2015
Ответить
Бабка's soul
Плюсую. Установление режима требует участия родителя ) а здесь идет подстройка под ребенка, который сам еще не может регулировать свой режим
30.07.2015
Ответить
Анастасия
у нас сам решает, сколько и когда спать. вижу, глазки трет, укладываю. подстроить под режим у нас не получается)
29.07.2015
Ответить
Maria
Медленно,по 15-20 минут надо сдвигать. И ставте срок 2 недели на сдвиг в сторону одного часа. Быстрее не получится,стресс для ребенка. Т.е.вам на сдвиг на 3 часа потребуется не менее 6 недель!!!
29.07.2015
Ответить
Libra
Мне кажется, утренний и дневной сон трогать не нужно, коль они уже устоялись, а вот вечером нужно смотреть. Мой сын не уснет на ночной сон, если до этого не бодрствовал часа 3-4. Таким образом, третьего вечернего сна у нас просто нет. Он спит утренний сон 10.30-12.00, обеденный 14.00-16.00 и дальше уложить не реально. На ночной зато уходит рано — в 19.30/20.00. Утром просыпается в 6 поесть и дальше еще спит до 8/8.30. К такому режиму пришли плавно. Он начал спать все меньше в третий сон и дальше вообще перестал. Но я не переживаю, так как он ночью добирает всю норму.
29.07.2015
Ответить
Ирина
У нас ребенок сам сдвинул график, я по незнанию будила, чтобы искупать и получала истерику. Потом стала укладывать на ночь в 21.00 и все хорошо. Сейчас по-тихоньку на более раннее время сдвигается. Утром нет смысла будить раньше, просыпание не влияет на отход ко сну в ночь (на baby sleep вычитала). А вечером на 10-15 минут сдвигать... Не представляю как это реализовать. У нас доча если спать не хочет, так ее никакими силами не уложишь. По-моему надо просто наблюдать за ребенком, он сам покажет, когда пора укладывать спать
29.07.2015
Ответить
Вишенка
А зачем Вы хотите его перенести? Мне кажется, что сначала нужно дневной сон урегулировать. В этом возрасте малыш должен отдыхать каждые 1.5-2 часа. У нас изначально малыш тоже так в 23 засыпал, а потом к 5 месяцам он все сдвинул на 19.30. Нужно следить за малышом - чрезмерная активность - первый признак переутомления.
29.07.2015
Ответить
Виктория
Хочу перенести, потому что думаю, что он мало спит ночью. А как сдвинул, сам? Или отслеживали признаки переутомления?
29.07.2015
Ответить
Вишенка
Да, смотрела, как уставать начинает, капризничать. Но я сначала плохо дневной сон контролировала. В 4 месяца у нас пошел отказ от груди, и мы начали жить по будильнику - каждые два часа - укладывание и кормление. Ребенок стал заметно спокойнее, но сон днем все равно 30 минут (((
29.07.2015
Ответить
Бабка's soul
Во сколько вечером спите? И сколько по времени? И как ребенок ведет себя до 11? Проявляет ли признаки сонливости?
29.07.2015
Ответить
Виктория
Вечером спим несколько раз по 20-40 минут. Часов после 8 начинает поплакивает, проситься на руки. Я поэтому и хочу пораньше укладывать, что мне кажется, он перегуливает очень сильно и мало спит ночью для своего возраста.
29.07.2015
Ответить
Виктория
2 или 3 раза спит. Один раз в коляске в 5 часов 40 минут. потом часов в 7 и может еще в 9 уснуть. (кормлю грудью через 1,5 часа, засыпает только на груди и в коляске). Купаем в 22-00, с 22-30 укладываю (кормлю, перекладываю в кроватку), к 23-00 засыпает. Примерно так.
30.07.2015
Ответить
Бабка's soul
А пробовали в 7 не давать уснуть? Искупать в это время и в 8 положить по хорошему в 5 часов ваш последний сон должен быть. А дальше уже на ночь. Я бы не давала спать в 7. 4х месячный малыш уже бы просто от усталости к 9 часам вечера уснул бы на ночь
30.07.2015
Ответить
Виктория
Вчера примерно так и сделала, в 9 постаралась уложить, но он после груди проснулся и не уложила больше. а в 11 заснул как обычно. Так что опыт не удался, но спасибо за советы!
31.07.2015
Ответить