Переход на два сна

Спали в последнее время стабильно два утренних сна с 8:30 до 9 и с 12 до 12:40 и один после обеда с 14 до 16 и очень редко вечером перед сном, т. к. иртервал между последним сном и ночным составлял 3-3,5 часа. А тут стали пропускать первый сон и спать только с 11 до 12 и обед. Ночной сон стабильно с 20:30 до 7 утра.