Витамины

не считаю, что рацион кормящей женщины скудный. Вот вам для примера:

или вот тут неплохо расписано. Все же натур продукт полезнее химических витаминов :)

Сметаю всё, что не прибито и сверху ещё витаминами для беременных и кормящих закусываю, мне кажется, иначе не выжить. Хоть сколько-нибудь​ ограничить свой список продуктов или отказаться от витаминов и в голову не приходит. Кормлю двоих, с обоими всё в порядке, и со мной тоже.

Берегите себя! ;)

На гв рацион не должен быть скудным. Можно есть все по чуть-чуть, если у ребенка аллергии нет. Мясо, крупы, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Если боитесь сырые есть, можно запекать или на пару готовить. Конечно, рацион на гв беден чипсами и колбасой, но и витаминов в этих продуктах не очень-то много. Все витамины нужно получать из пищи, а синтетические усваиваются хуже. Я пью витамины 1-2 раза в год, во время беременности и гв исключений не делала, только для беременных и кормящих покупала, так как там дозировки другие.

Из витаминов принимаю только витамин Д по рекомендации эндокринолога после анализа крови на его содержание. Кормлю грудью. Ем разнообразно, так что смысла в дополнительных искусственных витаминах не вижу. С первым сыном тоже диет не придерживалась.

конечно надо.у нас назначают "витамины для беременных и кормящих".после родов выписывали нам фольку и кальций обязательно

Почему скудный список продуктов на гв? Ела всё и за троих, и витаминкой запивала. На гв можно почти всё))

Почему на ГВ список скудный? Если у ребёнка нет аллергии, если у вас нет аллергии то в чем ограничения то? Витамины можно

Обязательно ешьте свежие овощи и фрукты. На кишечник младенца это никак не влияет. А вот ваше здоровье без них посыпется.

Кормящим мамам в первую очередь нужно хорошо и разнообразно кушать. Чтобы чувствовать себя бодрее :)

Пью фемибион2 и кальцимин. Препараты специально для беременных и кормящих мам.

Продолжаю с беременности витрум пренетал...

Я пила витрум пренатал. Обе беременности и кормления