Ваш опыт обучения самостоятельному засыпанию.

Терпеть плачь ребенка оказывается легче, когда ты доведён до ручки от хронической усталости) Регресс сна - это не скачок роста, его нельзя пережить. Это переход на взрослую структуру сна циклами по 40 минут. Поэтому уже можно заняться, просто надо морально собраться и быть готовой к нескольким тяжёлым дням. И обсудить с мужем, чтобы была поддержка, чтобы не сорваться. Начинать проще со сна на ночь, потому что днём сразу режим сбивается, а ночью обычно хочется поскорее самой лечь. Ну или мне так показалось.

Начала с 4 месяцев, ушли от пеленания и укачивания постоянного. Но сразу скажу, что не у всех получается приучить к сз. У вас должен быть маломальский график. Не помню уже, но помойму в 4 месяца мы бодорствовали два часа и потом я её начинала укладывать. Читала сказки +белый шум, он её успакаивал. Когда как, могли и минут 20 укладыватся, а могли и пять минут. Это всё постепенно было, не всё сразу. Наверно месяца два понадобилось, чтобы мы привыкли к Сз. Потом я убрала сказки, остался белый шум и шум убрала ещё через две недели. В 7 месяцев у меня не было проблем её положить в кроватку и она могла спать по 2-3часа не просыпаясь. А я могла по делать свои дела дома или попить спакойно чай🤗. У дочки хорошая выроботалась привычка спать в своей кроватке, что ночью она не просится к нам, а спит целую ночь. Я знаю, что некоторых устраивает, что они все вместе спят,хотя в основном папа спит отдельно 😅.

Вам только 4 мес, рановато вы сдулись) нам год и до сих пор без меня не спит, а про качания 10килограммового ребенка и состояние моей спины даже говорить не буду. Касаемо сз, я думаю, что далеко не каждый ребенок в грудном возрасте, в принципе, на это способен