Подъем в 4-5 утра

Добрый день, Татьяна! ⠀ Так как Ваша ситуация требует всестороннего анализа картины сна ребенка, а в рамках комментария здесь, к сожалению, это делать не представляется возможных, напишу, какие причины подозреваю на данный момент: Некомфортный ритм дня. Проблема может быть из-за преимущественно коротких снов, очень раннего укладывания (Вы написали, что к 4-5 утра ребенок высыпает 10-11 часов ночного сна, а значит ложится спать около 18 часов), что может быть некомфортно для Вашего конкретного ребенка. Также стоит проанализировать сколько ребенок бодрствует между снами. Оптимальное время бодрствования в 5 мес - 2 ч - 2 ч 15 мин. После коротких снов может уменьшаться. Если есть перегул или недогул в течение дня - это будет сказываться на давлении и качестве сна ночью. В первую очередь нужен подробный анализ ритм сна и бодрствования и его корректировка. Перевозбуждение. Может быть на фоне частых коротких снов и продолжительного бодрствования после них, может возникать на фоне скачка в физическом и умственном развитии (в районе 5,5 мес дети переживают очередной такой скачок https://baby-sleep.ru/articles/316-5-5-mesyatsev-pyatyj-skachok-razvitiya-rebenka-osoznanie-distantsii/) Наличие сильной ассоциации на засыпание, продление сна при пробуждениях - сосание груди. Ребенок просыпается каждый 1-1,5 часа и не может продлить сон без восстановления привычных для этого условий - без прикладывания к груди. Это не каприз, не манипуляция, а привычка. Ребенок просто пока не знает, как можно уснуть иначе. В этом случае поможет ослабление сильных ассоциаций на сон, обучение самозасыпанию. Но вначале нужно проработать пункты 1-2, т.к. это база и уходить от сильных ассоциаций на сон пока некомфортен режим или есть перевозбуждение - крайне сложно и ребенку, и родителям. ⠀ В вопросе смещения времени утреннего подъема, который существует более 2-4 недель крайне важно набраться терпения и заложить достаточно времени, действовать последовательно. Помимо корректировки режима потребуется и помощь ребенку утром своими действиями - научить его, что 4-5 часов - это еще ночное пробуждение, а не утро. Продлевать сон под утро будет становиться легче, как показывает практика, примерно через 5-7 после начала последовательной над корректировкой режима, а также других факторов, влияющих на сон ребенка. Поэтому заложите время, чтобы не прекратить работу на полпути из-за отсутствия немедленного результата. ⠀ Если самостоятельно выработать план действий и последовательно идти к цели не получается, рекомендую обратиться в Центр BabySleep за индивидуальной консультацией.

Всё тоже самое 😭. И началось как раз с 5 месяцев. Я уже замучилась. Более менее бывает, когда совместный сон.

Попробуйте перейти к схеме 6 месяцев, увеличивайте перерывы между снами постепенно. Если сейчас 1,5 часа значит плюс 5 минут, через несколько дней плюс 10 и так далее. У нас пока тоже 5 снов, на 4 не удается перейти, нам 4 месяца. С сыном сон стал отличный только после перехода на 1 сон((( Шторы блекаут как вариант.

Вы все правильно делаете. Возраст такой. Тоже раннее укладывание, положишь позже - встанет ещё раньше. Подъем около 5. Когда раньше когда позже. Сны продлить сложно, 30-40 мин спит. Мне помогает ложиться вместе с ребёнком спать, тогда высыпаюсь. А на счёт частых пробуждений нужно разбираться: дискомфорт в животе, зубы, новые навыки. Вы вместе спите?