Режим дня при смене часового пояса
Отдых с детьмиПисала пост, куда то испарился, не могу найти.
Нужен совет. Летим из Москвы в Барнаул. +4 часа. Летим всего на дней 10. Потом обратно в Москву.
Наш режим: 6:00 подъем. Бодрствуем 2 часа примерно. Всего снов 4-5 штук суммарно. Один бывает 1,5-2 часа, остальные 30-40 минут. В ночь уходит в промежутке 19:00-20:00.
Вопрос вот в чем: приспособиться к местному времени? А потом опять по приезде в Москву восстанавливать режим? Или же оставить как есть? Тогда будет просыпаться в 10;00, а засыпать около 23:00-00:00.
Или же все естественно поменяется само? Имею в виду организм ребёнка сам подстроится?
Лучший ответ
Лиза
Я бы делала режим по местному времени, а потом опять поменять
07.09.2022
Ответить
Светлана
Мы зимой летали из Москвы в Сибирь (Шерегеш), тоже +4 часа. Младшей было 10 месяцев. В 8 утра по местному времени были на месте, все спать завалились. Далее день пошёл более или менее по графику, легли спать по графику ииии все, кроме мужа, проснулись в 12 ночи и не могли уснуть. Итого до часу ночи сидели в гостиной, таращились в камин и кушали)))) А вот второй день уже был по графику и по времени местному. Без проблем. Примерно так же было и при возвращении домой, первый день кувырком, второй уже как положено.
07.09.2022
Ответить
Полина Боровская
Мы через две недели летим в хабаровск из Москвы. +7 часов разница😂 вот это я боюсь😂
07.09.2022
Ответить
Светлана
Полина Боровская, 🫣🫣🫣🫣 жуть, удачи! Я вот стремаюсь кормить на борту в кресле. Хочется уходить в туалет, чтоб никто не видел вообще. Интересно, так можно? Просто туалетов немного, и занимать на 15-20 минут как-то тоже не комильфо. Хотя по любому у кого-то же может быть ситуация, когда нужно занять так надолго и без ребёнка))😸
07.09.2022
Ответить