Плохой ночной сон🆘

Девочки, SOS, Хэлп😖
Дочке без 3-х дней 10 месяцев. Примерно неделя уже как сломался ее более-менее привычный режим снов. Обычно просыпалась в 7:30-8 утра, и на ночной сон уходила в 20:00-20:30. Дневные сны (2 шт) по 1-1,5 часа после вб 3-4 часа.
Сейчас она просыпается утром в 9:30-10 и уходит в ночь также в 21:30-22 часа. Меня бы устраивал этот режим, если бы она норм спала! Я укладываю ее на ночь и пытаюсь заняться своими делами или просто отдохнуть, но она просыпается каждые 40-45 минут и не засыпает, пока я не приду лечь с ней. Она в основном устраивается на мне и засыпает. Ночью тоже 5-6 просыпаний и пока не дам грудь, не уснет, будет возиться и хныкать.. Также в последнюю неделю участились ночные гуляния в 1,5-2 часа! Начинается играться, а потом плакать от усталости..

В общем, букв много, а суть в ее оооочень плохом ночном сне. Не знаю что делать с этими 40-минутными просыпаниями сразу после укладывания и частыми ночными пробуждениями😩

Честно говоря, подобное поведение у нее началось уже около 8 мес, просто был период, что стало получше, но ненадолго(

Я уже зомби(

Стала очень раздражительной от сильного недосыпа. Все же тяжело, когда ты 24/7 с ребенком и хотя бы вечером после укладывания не можешь восстановить эмоциональные и физические силы.
Думаю, может попробовать снова приучить ее кг сну в кроватке, может поможет?

Чем больше она спит с нами, тем она чаще требует постоянного лежания с ней.

А днем спит нормально при этом.