Сон в 2-3 месяца

Мне кажется все у вас отлично!вон ночью как хорошо спите! Я своего раньше 23.00 на ночь уложить никак не могу (нам почти 3 месяца). Вот это проблема) а дневной сон 30 мин-ребёнку хватает. Единственное мне невролог говорил что должен быть один длинный дневной сон в промежутке с 12 до 15.00. Я в это время стараюсь гулять хотя бы часа два.

Добрый день, Елизавета! ⠀ Норма суточного сна в 2 мес - 14-17 часов. Не всем детям нужно 16 часов )) В среднем на ночной сон приходится около 8-11 часов, на дневной суммарно около 5-8 часов, индивидуально. ⠀ Если ребенок спит преимущественно короткие сны, рекомендую Вам найти на моей странице здесь цикл постов про короткие сны (причины и что делать). И обратите внимание - учитываете ли Вы в сон дрему во время еды (например, на груди). В этом возрасте (примерно до 3-4 мес) дети обладают уникальным качеством - могут есть и спать одновременно. ⠀ Дополнительные сложности со сном сейчас могут быть на фоне скачка в развитии в 2,5 мес https://baby-sleep.ru/calendars/skachki-rosta-i-krizisy-razvitiya/ ⠀ Что еще может помочь легче укладываться и лучше спать в этом возрасте: ⠀ 1. Контролируйте время бодрствования. Очень важно, чтобы в два месяца ребенок бодрствовал не более 1 ч 15 мин - 1 часа 20 минут. Важно укладывать его спать при первых же признаках усталости или если не видите их или они не помогают в укладывании, нащупать оптимальное время бодрствования в рамках возрастного. ⠀ 2. Снижайте активность и начинайте готовиться ко сну за 20 минут до ожидаемого укладывания: приглушите свет, разговаривайте тихим голосом, проводите время как можно спокойнее. ⠀ 3. Не используйте незадолго до сна и в вечернее время яркие и шумные игрушки. ⠀ 4. Помогайте продлевать дневные сны доступными способами, чтобы обеспечить ребенку хотя бы 1-2 сна продолжительностью более часа. ⠀ 5. Используйте пеленание - этот простой инструмент очень эффективен в первые месяцы жизни. Исследования доказывают, что большинству детей пеленание помогает легче уснуть и лучше, дольше спать. Если Вам не нравится классическое пеленание, рассмотрите другой способ обеспечить комфортную тесноту малышке: например, «австралийское пеленание», или современные системы пеленания. ⠀ 6. Используйте различные способы расслабления: колыбельную, белый шум, поглаживание ручек и ножек, ношение на руках, легкое похлопывание или покачивание. ⠀ 7. Используйте систему Харви Карпа для успокоения. ⠀ 8. Проверьте условия для сна в спальне: оптимальная температура - 18-22 градуса (одевать соответственно), оптимальная влажность - 40-60%, отсутствие света ночью или очень-очень тусклый ночник. ⠀ Рекомендую также посмотреть запись нашего вебинара «0-6 месяцев: сон без слёз» https://baby-sleep.online/vebinar-0-6?gcpc=f5797 Поможет Вам решить проблемы сейчас и подстелить «соломку» на будущее, избежав распространенных проблем со сном до полугода.

Ничего себе, с 8 вечера и до 7 утра ребенок спит, а мама ещё хочет, чтобы она и днём спала часами..)) нормально это. Перезагрузилась и дальше бодрствовать. Время бодрствования увеличится и режим изменится.

Поспали 30 мин, уложите через час опять на 30, значит у ребёнка такой режим и это нормально. Я ориентировалась на ребёнка- хочет спать-укладывала, проснулся -«гуляем».