Поиск
в Развитие от рождения до года год

Режим сна. Ситуация 🆘️

Сон

Девочки, буду рада любым наставлениям, советам,лайфхакам и.д. только действенным конечно) Как сдвинуть позднее засыпание хотя-бы на час-два???

Имеем : дочь 9 месяцев. С рождения засыпает поздно. Сейчас "режим" вот какой

Просыпается: 12:40-13:00

1ВБ 2ч20м

1-й сон может быть 2часа может быть 40мин

2ВБ 2,30-3 часа

Второй сон 40минут

3 ВБ 4-5 часов . Засыпает либо к часу ночи и позже.

Если уложу раньше 12 ночи,то все. Она встаёт. Делает себе третий сон ни уложить,ни укачать ничего не помогает. Она будет играть ещё часа 2. Сказать что я прям усердно пробовала менять режим -нет. Пробовала что-то по разу. Не выходило. Можно ли его вообще изменить? Может было у вас так. Сразу скажу норму высыпает, не капризничает . Да и по нормам все хорошо,просто сдвинуты сны . Повторюсь буду рада любым советом. Начну пробовать ,пока не выйдет.

P.S Сейчас вообще лезет резец боковой так полная ж...со сном. Проснулась в 13:40 . Второй сон был 1ч30м и проснулась получается в 23:45. Я не будила, думала может в ночь уже. Но нет. Уснула только сейчас. Время 3:50😫

16
Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

Будите ребёнка. Зачем Вы ей позволяете спать до часу-двух? Как бы ни было жалко (её и себя). Подъем в 7 утра, завтрак. Бодрствуете до 9-10 утра. Далее - сон до обеда, обед. Дневная активность дома или на улице, игры, мультики, развивашки. Часов в 16-17 пусть час-полтора поспит. После- ужин, вечерняя прогулка, активность. В промежутке между 21:00 и 22:00 укладывайте ребёнка спать в свою кроватку по "средне-жесткому" методу: уложили, прикормили, приласкали- ушли из комнаты. Ребёнок 3-5 мин поплакал- снова пришли, попоили, погладили, успокоили (на руки не брать). И так делать, пока не уснёт. Устанавливать режим очень сложно, это требует дисциплины, прежде всего, от Вас, родителя. Но результат однозначно того стоит!
25.08.2023
Ответить
Валерия, полность с вами согласна. Не было бы у дочери режима я бы наверное с ума сошла. Теперь потихоньку под этот режим и младшего приучаю. Режим это дисциплина. Потом и в сад проще адаптируется к режиму
25.08.2023
Ответить
Валерия, не будила,потому что у кого не спрошу ,а мне в ответ: спит ребёнок и спит,зачем его трогать. Вот. Наслушалась таких советов. Прекрасно понимаю,что раньше надо было это делать(выстраивать все как положено)
26.08.2023
Ответить
Валерия, просто делала я так. Будила в 10 так она спит днем долго( так понимаю что тоже будить придётся?) И потом по времени получалось ,что 21:00 у неё сон уже бы в ночь ,но нет. Она просыпается и получается делает себе третий сон
26.08.2023
Ответить
Елена, попробуйте прям на листочке составить режим дня для вас и дочери, чтобы наглядно было видно, что и когда делать. Дальше уже будете ориентироваться обе на уровне интуиции.
26.08.2023
Ответить
Валерия, спасибо. Буду пробовать
26.08.2023
Ответить
Валерия, режим можно выстроить и без жестких «вышла из комнаты пусть поплачет» и «на руки не брать», ребенку еще года нет ??или Спок наше все. Тут дело то чтобы сдвигать просыпается раеьше, держать вб, ритуалы, игры, Физ нагрузка, купание в определкнное время, может убрать 3 сон, так как ребенку 10 месяц..а не оставил и ушел, может ребенок на Гв и с мамой спит.
26.08.2023
Ответить
АннаРоу, можно делать всё, что подходит Вам и Вашему ребёнку. Автору поста захотелось изменений в режиме - я предложила вариант решения проблемы.
26.08.2023
Ответить
А вы хотите, чтобы у вас ребенок спал с 21.00 до 13.00? Конечно, будет засыпать после часа ночи. Хотите раньше укладывать надо раньше вставать. Чаще дети спят с 21-22 до 8-9 утра, я первый раз слышу про подъем в 13.00. Про выработку мелатонина я вообще молчу. Изменить можно все, но от попыток на разок, авось сразу все изменится, точно ничего не выйдет. Я у ребенка режим на час меняла около 2 недель и каждый день без поблажек.
25.08.2023
Ответить
Будить раньше, фиксировать утро на нужное время, от этого времени отслеживать количество вб, чтобы выгуливала норму, тогда не будет просыпаться. Не резко конечно, каждый день на 15-20 минут раньше будить утром постепенно сдвигая подъем. Советую отслеживать все сны в приложении.
25.08.2023
Ответить
Ксения , спасибо. Установлю приложение и начну заниматься выстроением)
26.08.2023
Ответить
Обязательно будите ребенка в 7-8 утра-умываетесь, кушаете, играете и часов в 9-10 на первый дневной сон. И дальше уже пойдет накатом. И будет ребенок уходить в ночь примерно в 9-10часов вечера. Обязательно вечерние ритуалы, по типу купания. Вообще режим нужно было начинать выстраивать с рождения. Ох если бы у меня с дочкой когда то не было режима я с ума сошла. С года и До двух лет она спать в ночь у меня уходила в 7-8 вечера и вставала 7-8 утра- ночной сон 12 часов. И вот ей сейчас 2.5 но она так же по прежнему может лечь спать после садика в районе 19.30-20.00-21.00 и спокойно спит до утра. Утром в садик подъем в 7-7.30, если выходной то встаёт сама в 8-9. Утро должно начинаться утром, а не в обед.
25.08.2023
Ответить
Будить с утра раньше, на 30мин. День-два -три живёте по такому времени, опять сдвиг на 30мин, опять привыкли, выспались и снова сдвиг. Не давать удлинять на это время дневной сон. Вставать по будильнику. Я сейчас занимаюсь этим к саду. Вставали весь декрет почти в 10:30, уже легко встаём в 9, надо до 7:30 пододвинуть.
25.08.2023
Ответить
Нужно будить
26.08.2023
Ответить
Очевидно же, раньше просыпаться
26.08.2023
Ответить
Вставать нужно раньше.
25.08.2023
Ответить
Регресс, зубы или…? Что?😡 Итог ночи…( Как жалко малышку 🥺