Сны по 30 минут и долгое укладываете в ночь
СонДобрый день! Уважаемые мамочки, нужен совет. Дочке через неделю будет 4 месяца. С 3 месяцев начала спать днем по 30 минут. Ровно 30 минут и не больше. В день у нас выходит 5-6 снов по 30 минут. Пыталась продлять сны, иногда получается и она может поспать ещё 30 минут и все. На улице тоже самое. Последний сон в 19:00, дальше бодрствования до 21:00 и надо уходить в ночь. И тут начинается... Засыпаем где-то в 21:20, спим 20 минут и просыпаемся. Всё.
Дальше её надо укладывать час, а то и полтора. Что делать, не понятно..
Вот сегодня за день она поспала всего 2.5 часа.
Во время бодрствования она активна, весёлая.
У кого была такая ситуация, как наладить режим? Как укладываться на ночь не полтора часа? Сил нет уже...
Любовь Кузнецова
Ксения, добрый день! Отвечает Любовь Кузнецова, консультант-стажер Института Семейного Сна
Прерывистый ночной сон, короткие дневные сны по 30 мин и длительное укладывание у вашего малыша могут происходить по причине его перенапряжения в течение дня. Чтобы исключить перенапряжение, важно контролировать время бодрствования (ВБ) малыша. В норме в 4 месяцам ВБ составляет 1.30-2.00ч. Чтобы подобрать оптимальное ВБ, обращайте внимание на признаки усталости малыша и наблюдайте, как быстро ребенок засыпает, и как он при этом себя ведет.
В норме ребенок спокойно засыпает за 10-20 мин.
Засыпание менее, чем 10 мин, или когда малыш засыпает более 20мин и активно сопротивляется с самого начала, указывает на перегул. В этом случае важно сократить время бодрствования (ВБ) на 10 мин на этот сон на следующий день.
По аналогии мы хотим увеличивать ВБ на 10 мин, если малыш спокойно засыпает дольше 20 минут, но при этом сначала спокоен, а потом плачет - это недогул.
Начинайте укладывать ребенка за 15 мин до окончания ВБ.
Для продления дневных снов используйте те же условия, что и при засыпании (укачивание, коляска, грудь).
К 4 мес. у малыша начинает формироваться дневной сон. Короткие дневные сны (от 30мин) еще допустимы. Вначале устанавливается 1й ДС более 1 часа в утренние часы, а позднее дневной сон во второй половине дня.
При подборе оптимального ВБ для вашего малыша учитывайте, что ВБ перед первым утренним сном и перед ночным сном самые короткие, примерно 1.30 в этом возрасте
При правильно подобранном ВБ на каждый сон вы сможете наблюдать улучшение сна через 5-7 дней.
Спокойных и сладких снов!
01.11.2023
Ответить
ilo
Да нормальная ситуация для этого возраста. К ночи, думаю, перевозбуждается, не может успокоиться и расслабиться, у малышей это долгий и сложный процесс. Делайте меньше последнее ВБ.
31.10.2023
Ответить
Екатерина
У меня было похожее, по 30-40 мин спал. Началось примерно в том же возрасте.
я продляла 1 сон. Чтобы был 1-1,5. На руках, сисей, сидела так с ним.
В коляске раньше норм спал - в 3 месяца перестал. с 4х месяцев прошло, спит в коляске по 2 часа. Если не будить, неизвестно сколько ещё поспит.
в ночь тоже была неделя плохого сна. Это был скачок роста, потом норм стал засыпать. Просто подождите и делайте все возможное
про скачок тут нашла: https://baby-sleep.ru/calendars/skachki-rosta-i-krizisy-razvitiya/?dateOfBirth=13.06.2023&clientID=1...
31.10.2023
Ответить
