Малышу почти 3 месяца. Нас настиг регресс сна. Уже неделю плохо спим, кричим при любых попытках засыпания и тд. Конечно, многие мне уже сказали, что это нужно перетерпеть. Но мой самый главный вопрос вот в чем! Ребёнок до регресса засыпал в кроватке и спал в ней. Как наступил регресс-кроватка для него прям врагом стала. Засыпаем либо на руках и спим на мне или в коляске. Как он может вернуться после регресса в кроватку, если сейчас он ее не воспринимает вообще? Сейчас делаю так: укачиваю на руках, жду, когда покрепче уснет и тогда перекладываю в кроватку. Бывает везет и удачно переложу, чтобы не проснулся, а бывает-просыпается и все по новой 🥲 что сделать, как быть? Хочется, чтобы после регресса спал как раньше в кроватке и засыпал также в ней
Рина, добрый день! Отвечает Любовь Кузнецова, консультант-стажер Института Семейного Сна
Нарушенный сон и засыпание с сопротивлением вашего ребенка может происходить по причине его перенапряжения в течение дня. Чтобы исключить перенапряжение, контролируйте время бодрствования (ВБ) малыша. В норме к 3 месяцам ВБ составляет 1.15-1.30ч. Чтобы подобрать оптимальное ВБ, обращайте внимание на признаки усталости малыша и наблюдайте, как быстро ребенок засыпает, и как он при этом себя ведет.
В норме ребенок спокойно засыпает за 10-20 мин.
Засыпание менее, чем 10 мин, или когда малыш засыпает более 20мин и активно сопротивляется с самого начала, указывает на перегул. В этом случае важно сократить время бодрствования (ВБ) на 10 мин на этот сон на следующий день.
По аналогии мы хотим увеличивать ВБ на 10 мин, если малыш спокойно засыпает дольше 20 минут, но при этом сначала спокоен, а потом плачет - это недогул.
Начинайте укладывать ребенка за 15 мин до окончания ВБ.
Если ребенок заснул у вас на руках, вы можете подержать его и переложить в кроватку через 20-25 мин от момента засыпания, когда сон становится глубоким.
При правильно подобранном ВБ на каждый сон вы сможете наблюдать улучшение сна через 5-7 дней. И ваш малыш будет засыпать в своей кроватке спокойно за 10-20 мин.
Спокойных и сладких снов!
Новосибирск
Любовь Кузнецова , спасибо большое за такой подробный и понятный ответ!!! Получается, тут не дело привычки у малыша? Если я подберу верное ВБ, то он снова начнет спокойно засыпать в кроватке?🥹
Новосибирск
Любовь Кузнецова , просто даже когда вижу, что сынок начинает тереть глазки, зевать или просто у него застывший взгляд, я сразу бегу укладывать (с ритуалами), но все равно начинает конючить😥
Рина, если вы видите признаки усталости малыша, значит уже с ВБ промахнули немного ( перегуляли), и надо быстро его укладывать, сократив ритуал до минимума. И на следующий день на этот сон сократить еще ВБ на 5-10 мин.
Воронеж
Хотите историю расскажу? Спал со мной до года, а кроватке я вещи хранила))) а в год этот человек залез в кровать, повыкидывал из неё всё, лёг, я от шока его укрыла, он взял да и уснул. И до 4.5 лет была любимая кроватка.
Новосибирск
Jools Satori, да если бы он засыпал рядом просто-я была бы рада, а так-только именно лежа НА мне😅
Воронеж
Рина, это ещё что, вот когда он научится вставать, то вскакивать будет постоянно))))
Новосибирск
Jools Satori, понятное дело, что с каждым Месяцем будут новые сложности😅 но пока меня только это тревожит 😥
Воронеж
Рина, да не надо тревожиться, ничего плохого не происходит
Новосибирск
Нам 1.5 месяца. Тоже последнюю неделю спит только на руках. Редко удаётся переложить рядом с собой, а в кроватке 30 секунд и ор. Списываю на скачок роста.