Как укладывать днем без прогулки?

Ребёнку 10 месяцев. На улице - 28. Естественно мы без прогулок. И как оказалось почти без дневного сна. Ее просто не уложить, хотя вб выдержано, комната проверена, темно, я даже укачиваю. Но не уложить никак. Укладываемся по часу. А спит от силы полчаса. Спит чутко, мы сидим не шевелится лишний раз. Но все равно мало. А на второй сон тоже самое, учитывая что все сместилось и в ночь уходим уже ближе к 12 ночи. Ночью спит ужасно, просыпается каждый час, плачет.

Я просто уже не знаю что делать, на один сон рано, мы пробовали. Но так я тоже больше не могу. И раньше то ночной сон был не очень, но днём на улице набиралось 2-3 часа. И ночью хоть и просыпалась но не так часто и не с таким плачем. Я уже не выдерживаю, что делать, как спать днём не на улице а дома?