Плохой сон под утро
СонМамочки и консультанты по сну нужно ваше мнение!
За 2 часа до пробуждения после ночного сна сын (10 месяцев) начинает ворочаться, плакать, висеть на груди, но не просыпается. По ощущениям просыпается каждые 20 минут. Что сделать чтобы утро проходило нормально?
на двух дневных снах, в ночь уходит с 21-22, просыпается с 8-9. Первое вб 2.50, остальные 4 часа
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-01-01/u3u9yxea0sj8damsbzyue2ebddseuzn2gjq.jpg)
МариАнна
Начал ворочаться в 7, значит доброе утро) попробуйте расшторить шторы, открыть окошко и пусть просыпается по-тихоньку. Может сместиться график немного, ляжет в итоге в 20-21, более физиологичный режим будет.
13.05.2024
Ответить
![](https://cdn.imgbb.ru/9/9/9/9999a82e759a5a23d15ee90ba1940ec4.jpg)
бабушка оля
нам помогало перевернуть на другой бок и открыть окно..свежий воздух моментально продляет утренний сон.попробуйте
13.05.2024
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
ирина
У нас тоже самое, режим почти такой же, но спать уходим в 20.00, и с 3 утра начинается тоже самое. Длится до 5:20, затем он окончательно просыпается. Завидую тем, кто спит до 7 хотя бы. Единственное, влзмлжнш, он пересыпает днём. Спит два раза, общее время 4-4.5 часа.
13.05.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-05-11/tc9qxn75syzzrugmw5dn8syn9yfidc13l53.jpg)
Александра
Попробуйте второе время бодрствования немного сократить. Не 4 часа, а 3.40 например. Возможно ребенок переутомляется за счет длительного бодрствования после первого дневного сна, и поэтому ночью под утро плачет и крутится. Последнее время бодрствования норм для возраста 10 мес.
13.05.2024
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-10-13/dr9r8sdx17x1t8nkekofwgypsugrh7752kx.jpg)
Liana
Потому что утром начинает вырабатываться кортизол, организм начинает просыпаться.
В идеале он должен ложиться до 21:00 и вставать в 6-7, но не все готовы вставать в такую рань.
13.05.2024
Ответить