Ребенок стал просыпаться в 4 утра
СонСыну 6 месяцев. С рождения проблем со сном не было, ночи всегда спал, просыпался только на кормление. Сейчас как 6 месяцев исполнилось начал уходить в сон в 19:00, просыпался в 5-5:30 утра, но теперь стал просыпаться в 4:00! Время бодрствования еле выдерживает 2-2,5 часа. Сейчас пытаюсь удлинять, но он прям мучается. Надо ли это делать? Сны в основном по 30-40 минут дневные, продлевать не получается чаще всего. И снов 4 дневных за день. Иногда может поспать 1-1,5, но очень редко. Буду рада любым советам, а то кукуха потихоньку едет от просыпания в 4 утра. 😀
Лучший ответ
Яна
Нам завтра 7м месяцев и уже 1,5 месяца у нас такая же история. Я тоже пробовала сдвигать сон ночной за счёт дневных- и все равно подъем ранний от 4.30до 5.15 утра.
У нас три дневных сна, для 6-7месяцев по нормам общее количество ДС 3-4часа. Недавно спрашивала консультанта по сну, она сказала это из-за отсутствия режима. Посоветовали строго зафиксировать уход в ночной сон, мне как и Вам сказали, что ложить ребенка в 19.00 нельзя - 10часов сна это как раз 5 утра, поэтому всеми силами сдвигать постепенно!!! сон к 20.00 или позже.
Дальше зафиксировать время дневных снов- если один день ребенок спит 3 часа, а второй 4,5 то соответственно один день у него перегул, а в другой недогул. Т.е определить сколько норма для вашего ребёнка снов и при необходимости либо продлевать либо будить.
Ну и очень активно время бодрствования в течение дня, чтобы давление сна хватало до самого утра.
Я пока только сдвинула поздний уход в сон, встаём теперь 5.15-5.20, буду дальше тоже пробовать.
А вообще как ниже писали, советуют фиксировать время, записывать как ребенок себя после сна ведёт, проанализировать и так строить режим. Но у меня на это времени нет
25.05.2024
Ответить
Арлекина
Какое то время так же просыпались. Пробовала всё...сократить ДС/наоборот увеличить, уход в ночь позже/раньше (по первым ПУ), увлажнитель воздуха, шторы блэк аут, я просыпалась в три, чтобы сидеть и шипеть рядом.. Не знаю, что помогло...В один день просто проснулся в 5.45. Теперь так и встаёт. Но я запомнила, сколько часов ДС он поспал в тот день. Думаю, что это играет роль. Или возможно что то сильно беспокоит, зубы, животик... В любом случае, это всё временно, всё пройдёт и когда то малыш начнёт спать всю ночь, не просыпаясь, а мы и не вспомним, что года два не спали толком🫨
25.05.2024
Ответить
Арлекина
В вашем случае я бы начала с того, что убрала один сон. Как раз продление сна станет возможным. И ВБ увеличится. Мы в 6 месяцев спали три сна уже.
25.05.2024
Ответить
Екатерина
Арлекина, а между снами какое ВБ выдерживали? Я тоже пыталась в ночь позже укладывать, но просыпался также в 4
25.05.2024
Ответить
Арлекина
Екатерина , позже укладывать не сработает. тогда получится перегул перед ночным сном. Будет сложнее уложить и спать будет хуже, ну у нас так по крайней мере. Нужно смотреть режим целиком. Мы бодрствовали по 2.30 примерно в 6 месяцев. Я точно не вспомню. У нас разное ВБ перед каждым сном. Сейчас например в 10 мес первое ВБ 3.15, второе 3.45, третье 4 часа.
Я делала так. Несколько дней смотрела за ребёнком. Вижу чешет уши, глаза, укладываю, записываю время. Любой сон старалась продлить всегда, получилось ок, нет, идём дальше...играем, кушаем, вижу, хочет спать, укладываю, записываю время... Так и установила время сна, затем сформировала режим. Пробовали так?
25.05.2024
Ответить
Арлекина
Арлекина, мы какое то время таким образом уходили в ночь в 18.00 , вставали в 6.00. Было идеально для меня, весь вечер был мой😀 Но днём спали меньше конечно, часа два всего. Это было наверное месяцев в 7-8. Была зима и рано темнело, так и засыпали с заходом солнца.
25.05.2024
Ответить
Екатерина Игоревна
Моя просыпается часа в 3-4 утра типа выспалась, пока получается продлить, в основном встает в 6:30. 3 дневных сна в сумме 3-3,5ч. Перед ночным сном 3ч бодрствует.
25.05.2024
Ответить
Екатерина
Екатерина Игоревна , как продлеваете? Тоже сегодня буду пробовать 3 часа бодрствования перед ночью
25.05.2024
Ответить
Екатерина Игоревна
Екатерина , она спит со мной и всегда раскрывается, когда просыпается в 3-4 я её одеялком накрываю, кладу руку на неё и тихонько монотонно похлопываю, 5-7 минут и спит, возможно пригревается.
По дневным снам щас тоже не разбериха бывает(грешу на скачок роста) , через день спит по 30-40 минут, тогда 4 сна устраиваю.
25.05.2024
Ответить
светлана
Екатерина , что бы моя не вставала в 4 укладывала в 21-22. Потому что если засыпала в 19-21ночь, могла и в 3 утра гулять. . Не всё дети спят по 10-12 часов ночью. С 3-6 утра погуляла и спать. А мне вставать старших собирать. И вообще было не понятно ей где день где ночь.
25.05.2024
Ответить
Nastyfka
Екатерина , у Вас темно в комнате?
Наш встает в 4 и в 3 бывает, в комнате светло. Забираю ребенка к себе, урываемся с головой одеялом, грудь даю и спим до 5, до 6.
26.05.2024
Ответить
Tatyana
А он и не будет дольше бодрствовать, он перегуливает, за счёт 4х снов у него 5 отрезков бодрствования по 2-2,5 часов -примерно 12,5 часов?, суммарно спит судя по записи 11,5 - маловато.
Нужно переводить на 3 сна и стараться продлять дневные. Скорее всего первое ВБ у вас ночная гулянка.
Но конечно все индивидуально, издеваться укладывая малыша не вижу смысла, если он бодр и весел с таким режимом, вам остаётся только пытаться смещать ночной сон хоть по 5 минут каждый день.
25.05.2024
Ответить