Переход на один сон
СонДоброе утро ☀️ У нас уже 10 дней,как идет переход на один сон. Чередовала и получалось.Теперь проблема в том,если она встает рано,то я ее укладываю на два сна,а укладываться на два сна уже не хочет. Но и с одним сном не дотягивает ВБ,ее укладывать в ночь в 19 тоже не вариант. Подскажите кто и как переходил?
наши режимы с одним и с двумя снами напишу ниже.
вариант 2 сна: Вариант 1 сон:
7:00-подъем 8:30(9:00)-подъем
11:30-12:30-сон 13:00-14:40- сон(иногда до 15:30)
17:00-17:45-сон 20:30-отбой
22:00-отбой
Александра
Что бы уложить два сна будили первый сон до 12:00 второй с 16 +- до 17:00 +- . Либо тянула максимум первое ВБ и на один сон.
26.08.2024
Ответить
Полина
Александра, вот и я тянула.Но не хочется тянуть до такого, что с истерикой укладывать
26.08.2024
Ответить
Александра
Полина, я тянула до максимального комфортного времени и только когда не могла уложить вовремя на первый сон, тогда шли гулять. А так будила не давала спать много первый сон, так что бы смогла уложить на второй.
26.08.2024
Ответить
Ирина женский нутрициолог
У меня дочка с года на 1 сне. Встаем в 7. До 1,5 примерно лет она днем спала по 2,5 часа. Дневной сон - 12-14.30. Ночной сон в 20 часов. Сейчас, конечно, дневные сны покороче уже - по 1,5-2 часа (чаще 1,5), т.к. время бодрствования и выносливость увеличились.
26.08.2024
Ответить
Полина
Ирина,у вас с рождения хорошо спала? У нас всегда были по 30 минут ДС.К году стала спать днём по 1-1:20
26.08.2024
Ответить
Ирина женский нутрициолог
Полина, первые 3 месяца были проблемы со сном из-за колик, потом все стало нормально. Единственное, где-то до года с ней нужно было рядом лежать днем, чтоб не просыпалась. Я лежала. Но мне и самой это было нужно, т.к. очень выматывалась. Я одна с дочкой 24/7, без мужа, бабушки рядом и без помощников. Ну и в коляске в движении спала хорошо. После года с небольшим, когда вылезли клыки и зубы перестали беспокоить, сон углубился и спит сама без проблем.
26.08.2024
Ответить
Марина
Ирина женский нутрициолог, а при таком графике, когда у вас обед? До или после сна?
27.11.2024
Ответить
Ирина женский нутрициолог
Марина, одно время до сна был перекус (фрукты, орехи, сыр, иногда сырник или вафля), а обед уже после сна. Сейчас обедает до сна.
27.11.2024
Ответить