Привет девочки.Последние 2 недели творится что то непонятное.До этого всего сын засыпал стабильно в 8:30-9 вечера.Просыпался в 7:30-7:40.Потом в 9:30-9:40 первый сон до 10:40.Второй сон с 14:10 до 15:10.В сумме 2 часа почти всегда,плюс минус 10 минут.Последние 2 недели он просыпается в 7:40,1ый дневной опять в 9:40 примерно до 10:40.а потом начинаются пляски.то он засыпает вовремя в 14:10,то гуляет до 16:00.Даже если засыпает в 14:10-15:00,то после бодрствует до 22:00 или даже больше.получается вечернее ВБ 7-7,5 часа.А это ооочень много.даже если бужу в 14:50 или 14:40 ,то все равно 7,5 часа бодрствует.И я и муж сильно устаем,хотим спать уже в 21:30-22:00,так как просыпаемся где то в 7:00,и сын очень плохо спит ночью,не дает нам нормально поспать.вчера не дала поспать первый сон в положенное время,уснул в 12:30,без истерик.поспал всего 1:15.Я думала сделать один длинный сон,но это тоже не сработало,пришлось потом укладывать на второй сон.После первого сна ВБ держит максимум 4 часа.Как правильно построить график,чтоб он к 8:30ти или к 9ти уже спал?
Санкт-Петербург
Когда начинается такая петрушка это значит идёт сброс последнего сна. Сильно не подскажу, но первое ВБ точно увеличивайте как можете, 2 часа это очень мало. Последний сон попробуйте устроить микросон длиной 15-20 минут, чтобы вырулить.
Москва
Санкт-Петербург
Москва
Москва
Москва
Здравствуйте) как консультант по сну, я позадавала бы вам дополнительные вопросы: замечание ли вы, что ребёнок развивается раньше сверстников? Как происходит уход в ночь (с протестами или нет)? Ночью просыпается сразу с криками или сначала ворочается и кряхтит? Как давно освоен новый навык и т.д.
Красноярск
Может попробовать режим такой: 1 сон - 10:30-12:00, 2 сон - 15:30-17:00 и в ночь к 21:00 ?
Для одного сна, наверное, пока рановато. У меня в этом возрасте тоже были пляски и ВБ перед ночью было по 7 часов. Потом я вышла на вот этот режим и долгое время как по часам жили так и проблем не было. Сейчас тоже такой режим, но иногда бывают сбои... Но это я связываю с зубами, лезут сейчас активно.
Москва
Москва
Красноярск
Ох вот это проблемка ))) у меня вообще никакого режима не было, изначально не было «надо», спал когда хотел.. первые 3 месяца вообще не спал днем, ночью просыпался 1 раз только, сейчас 1,5 года, как пошел в сад режим сменился, спал раньше первый сон где-то в 9-10 утра , а потом в 14-15-16 мог улечься на второй сон, теперь спит только в саду. Тоже устаю очень, вторая беременность 8й месяц, ранние подъемы в 5-6 утра и начинаются пляски по выходным когда дома.
Москва
Нам 11 месяцев. Вот только как 3 недели перевела на 2 сна.
Рязань
Неплохо вы спите с мужем - по 9-9.5 часов за ночь, где взять такую роскошь))
Москва