Ночные гуляния в год! Помогите с режимом🙏

Уже 2 месяца свистопляска с режимом.

Предполагаю, что начался сброс 2 сна по следующим признакам: отказ укладываться на 2 сон, ночные гуляния, вб вечером выросло до 6 часов без переутомления, утром и днем - до 4.30.

Когда были 2 сна, стабильно плохо спал и гулял ночью.

При 1 сне первая ночь отлично: спит хорошо! На 2 ночь - гулянка от 40 минут до 3 часов. Просыпается радостный, хлопают в ладоши и прыгает по кровати)

Аналогично происходит, если сделать 2 сна!

Проблема в том, что из-за этих гулянок рушится режим с чередованием 1/2 сна и после короткой ночи первый сон он досыпает порядка 3-4 часов , чтобы набрать 10 часов сна.

Общее вб с 1 сном выдерживаю 11 часов: 4.30 первое и 6.30 второе. Укладывается без истерик)

Общее вб с 2 снами: 13 часов: 4/4/5.20.

Подскажите, как наладить режим при переходе на 1 сон и уйти от гуляний?

Я Предполагаю, это от недогула (11 часов с 1 сном мало ему).