Режим сна в 7 месяцев Как выстроить?

Здравствуйте! Отвечает консультант-стажер Института Семейного Сна Скулкина Олеся. Возможные причины плохого сна: переутомление и отсутствие навыка самостоятельного засыпания. Но, необходимо посетить педиатра, чтобы убедиться, что самочувствие малыша в порядке. Далее, проверьте условия сна: тишина (по шкале 10:8-9) можно использовать белый шум Темнота (по шкале 10:8-9) используем шторы блек аут Температура летом 24-27°/зимой 18-24° Влажность 55% Обязательно введите ритуалы: одинаковые действия на каждый сон (пример:задергивание штор, колыбельная, стоп-фраза «спокойной ночи»). В возрасте Вашего малыша, ритуал может быть длительностью около 10 минут. Ритуал на пробуждение: радостное приветствие, открываем шторы и тд. Режим необходимо скорректировать. Предлагаю следующий вариант: Ранний подъем в 7:00 1 дневной сон в 9:30 (60-75 мин) 2 дневной сон в 13:30 (60-75 мин) В ночь уходим около 18:30 Ориентиром может служить вот такая шпаргалка: Если малыш укладывается спать очень быстро «вырубается» - переутомлен. Решение укладываем на 10 минут раньше Если укладывается более 15 минут с протестами, истериками, слезами - переутомлен. Решение укладываем на 10 минут раньше. Если засыпает за 15-20 минут спокойно и без протестов - режим не трогаем. Если не укладывается за 15-20 минут, но при этом спокойно себя ведет, к концу может захныкать - недогул. Решение увеличиваем время бодрствования на 10 минут. Когда наладили режим, создали комфортные условия сна, но малыш все равно плохо спит - начинаем обучать его навыку самостоятельного засыпания по одной из 4 методик. Например: https://o-sne.online/blog/samostojatelnoe-zasypanie-4-metodiki-obucheniya-snu Что касается кормлений. У Вас может сохранятся 1 ночное кормление до 9 месяцев. Но вообще, необходимо вынести кормления за пределы спальни. Покормили, искупали и идем спать.