Войти

Плохо засыпает в ночь. Что делаю не так?

Alicia Skulkina
Мурсия

Здравствуйте!

Отвечает консультант-стажер Института Семейного Сна Скулкина Олеся.
Поведение Вашего малыша говорит нам о сильнейшем переутомлении - это решается коррекцией режима:
Ранний подъем не позднее 7 утра
Время бодрствования в 9 месяцев ~ 3:45
Два дневных сна: первый сон длинный, второй сон сократите, он очень длинный у Вас. Оставьте его не более часа!
Вы поздно уходите в ночь - мы за раннее укладывание! Смотрите по времени бодрствования, и у Вас получится уход в ночь около семи вечера - это нормально!
Проверяйте режим следующим образом:

-ребенок засыпает за 10 минут «вырубается», значит перегул - сократите время бодрствования на 10 минут (Ваш случай!)


-ребенок засыпает >15 минут выгибается, кричит, протестует, перегул - сократите время бодрствования на 10 минут


-ребенок засыпает за 15 минут спокойно без истерик - режим ок


-ребенок засыпает дольше 15-20 минут, но спокойный, может в конце захныкать - недогул, добавьте время бодрствования 10 минут.

После налаживания сна, рекомендую Вам обучить малыша навыку самостоятельного засыпания по одной из четырех методик: https://o-sne.online/blog/samostojatelnoe-zasypanie-4-metodiki-obucheniya-snu

Когда научится малыш спать сам, у Вас сразу уйдут негативные ассоциации на сон - ночные кормления.

0
18.11.2025
Никки
Львёнок, 1 год 4 месяцаЖду мальчика, 14 неделя Обнинск

Раздвиньте время бодрствования так, чтобы были примерно равные отрезки.


У вас первое всего 2 часа, а третье 4,5. В этом может быть причина. Только не резко, постепенно, по 10-15 минут двигайте.

0
18.11.2025
Ирина
Илюша, 19 лет 5 месяцевТанюша, 1 год 8 месяцев Нижний Новгород
Никки, с утра вообще ни как. Она через 2 часа начинает уже сильно капризничать и голову на подушку 2 мин и храпит. Такое ощущение что буд то бы досыпать ложиться. Пробовала сл. ВБ по 3 часа. Но она вечером начинает прыгать в кроватке и играть.
0
18.11.2025
Ольга
Юлия, 5 лет 6 месяцев Мытищи
Ирина, кажется недогуливает
0
19.11.2025
Элли Пумс
Сын, 1 год 9 месяцевДочь, 11 лет 2 месяца Пятигорск

у нас все то же самое, только встает в 9.00

первый сон 11-12.30
второй сон с 15.30 (иногда с 16.00) до 17.00 ровно
начинаем укладываться с 8, сначала купание, пока наплескается, оденемся, пообнимаемся, в 8.40-9.00 ложится
послушаю что скажут тут
0
18.11.2025
Рия
Казань

У нас было так на перегул, попробуйте укладывать в 9

0
18.11.2025
Ирина
Илюша, 19 лет 5 месяцевТанюша, 1 год 8 месяцев Нижний Новгород
Рия, мы так то и начинаем в 9 укладываться. Я выключаю свет, закрываю шторы. Меняем подгуз. Поразглядывать книжки. Ну она начинает прыгать и ползать по кровати. А если я начинаю её насильно клась и давать например водичку, то плачет. Так и вошкантся до 21.30. Потом уже сама бутылку берет и спать. Но через 40 мин начинается🤷‍♀️
0
18.11.2025
Нанами Момодзоно
Ева, 2 года 8 месяцевПланирую Белгород

У нас так было когда зубы резались.😫 Само наладится, переждать только. Ну можно попробывать режим изменить немного. А так вы всё правильно делаете.

0
19.11.2025
Анастасия
Ульянка, 3 года 11 месяцевФедя, 1 год 2 месяца Ростов-на-Дону

Много спит днем, недогуливает

0
18.11.2025
Ирина
Илюша, 19 лет 5 месяцевТанюша, 1 год 8 месяцев Нижний Новгород
Анастасия, Блин, мне казалось нормально. Читпла что норма сна 12-15 часов. Мы в принципе меньше даже спим.
0
18.11.2025
Анастасия
Ульянка, 3 года 11 месяцевФедя, 1 год 2 месяца Ростов-на-Дону
Ирина, у нее может потребность в ночном сне больше, а в дневном меньше. Пробуйте, тут только экспериментальный метод)
0
18.11.2025
Мамочки на опыте подскажите ♥️ ПЕЛЕНАНИЕ

Похожие записи