ну не могу я
Трудности. Я в процессене жрать! я не ем а именно жру, потому что такие порции и такие блюда это натуральная жратва 
Макдональдс, обед из трех блюд, покушать картошечки и бутеров с сырком и майонезом часов этак в 7-8 вечера.
Диета мне не нужна, мне нужно просто меньше есть, но у меня не получается((( Готова пить таблетки, подавляющие чувство голода(((
Ольга
Лен, поробуй -60, это не диета, мне до Б помогало сбросить кг и самое главное начать правильно питаться, при этом я не сидела в понедельник на яйце, а во вторник на скорлупе))) Могу даже на время книжечки дать)))
28.09.2010
Ответить
Ольга
короче, это не диета, это образ жизни!!! Мне подошло, так как я люблю сладкое, его можно, но до 12 дня!!!!!!в любых количествах. после 18.00 в принципе ничего нельзя....
28.09.2010
Ответить
Ольга
Успехов!!! Я сама начинаю себя сжЫрать по поводу веса, на обруч собранный (месяца как 2 назад) смотрю как кролик на удава)))) ну ничего скоро соберусь 
28.09.2010
Ответить
Ольга
мне единственное что , сайт этот не очень нравится, ещё год назад она не так популярна была, понтов меньше было, а сейчас она книги там пишет....короче отвлекающего много всего. Я книги её купила, у меня даже заметки на полях имеются))) а вот ссылочка тоже хорошая, там девчатата результаты свои показывают на системе -60 http://www.odnoklassniki.ru/dk?st.cmd=userMain&tkn=7188#st.cmd=altGroupMain&st.groupId=dnvbmkmwodcxdwkbk0rdmwogosvvhahdtyrvg
28.09.2010
Ответить
Алеся
попробуй поставить себе в цели еще один пункт - соблюдать рекомендации www.dietaonline.ru
это и не диета на самом деле, а результат потрясающий.. проверено
28.09.2010
Ответить
Муся
я просто ем 2-3 раза в день, но оооочень помногу, без перекусов вообще.
надо бы небольшие полезные перекусы устраивать и тогда не будет такого голода к основным приемам пищи накапливаться, а у меня как-то не получается(((
28.09.2010
Ответить
Алеся
еще как вариант - ешь в обед много, сколько хочешь.. а на ужин исключительно овощи и желательно вареные (можно в виде винегрета).. опять же на себе проверен:))) теоретически если я так питаюсь, как минимум, вес не набираю и очень-очень медленно теряю вес.. хотя должна бы быть гораздо большая потеря веса, поэтому и собираюсь к эндокринологу..
кстати, сходи и ты.. чувство голода - оно тоже может быть связано с гормональным дисбалансом
28.09.2010
Ответить
Муся
была не так давно у него, все сдала, все ок. ТТТ
а винегрет без майонеза я не могу есть(((
28.09.2010
Ответить
Алеся
винегрет с майонезом???? это что-то новенькое.. может у тебя рецепт неправильный? у меня дома кстати майонеза вообще уже больше года нет совсем.. в качестве замены при необходимости мешаю сметану с горчицей - получается нечто похожее, но жирности в несколько раз меньше, а соответственно и калорий..
а винегрет я заправляю подсолнечным маслом и еще уксусом с сахаром.. редко кто так делает, этому меня еще бабушка научила, меняет вкус кардинально.. появляется острота и вообще вкус качественно иной.. уксус развести водой 1 к 2 (сколько именно его надо, зависит от объема винегрета, например на большую кастрюлю можно вполне и полстакана готовой жидкости), добавить туда столовую ложку сахара (тоже можно и поменьше, если объем меньше), залить, перемешать и дать постоять..
главное не переборщить, чтобы не стало кислым
28.09.2010
Ответить
Муся
да видимо, это мой вариант. а то конечно за 2 раза (я не завтракаю никогда) я хочу побольше ды в себя напихать (((
28.09.2010
Ответить
