Нужен совет по меню!!!
Наше менюЗдравствуйте, девочки-мамочки! Помогите, пожалуйста советом! Хочу немного подкорректировать наше меню и режим питания, потому как мне кажется, что во второй половине дня мы мало кушаем.
Вот как у нас сейчас:
9.00 - кефир 200
11.00 - молочная каша 250-300, молоко 100
14.30 - мясо(рыба) с овощами или суп 250-300, сок 100
18.00 - фрукты 150-200, творожок 50, сок 100, иногда печенье
22.30 - смесь 250-280
Кроме того, дважды в неделю даю перепелиные яйца в виде омлета на завтрак или на полдник.
Главный вопрос в промежутке между полдником и смесью. Мне кажется, что либо надо полдник делать посущественнее, либо где-то в районе 20.30-21.00 еще что-то давать кушать (но не знаю, что), а смесь тогда сдвинуть к 23.00 (ложимся мы поздновато))). Или, может, давать на полдник не одни фрукты, а вместе с кашкой на воде? Или йогурт добавить? (Магазинные мы не признаем, придется тогда самой делать...)
Посоветуйте, как быть? И еще - можно ли творожок кушать не в 18.00, а позже?
В общем, куча мала вопросов, буду очень благодарна вам за советы!!
Nikol
У нас очень похожее меню. Только вместо утреннего кефира в 7-8 утра молочный коктель Агуша или кисель. А вместо вечерней смеси в 20.30 молочная каша детская. Иногда еще с нашего стола во время ужина что-нибудь таскает.
09.11.2012
Ответить
Tanya
У вас очень легкий ужин/ полдник? и перерыв, конечно большой , если такой большой перерыв кормите в 18.00 плотнее. Я с года ребенка переводила на так называемый " садовский режим".
-9-9.30 завтрак, мы практически всегда едим кашу ( раз в неделю омлет), сыр твердых сортов или печенье, какой нибудь фрукт, чай/сок( понятно, что это примерное меню, но я не буду здесь все перечислять :)
-13-13-30 обед
-16-17 00 полдник: творожок/ йогурт, фрукты ( я стараюсь давать два-три разнообразных), булочка/ печенье, компот/сок
-19-20.00 ужин: мы ужинаем плотно, овощи тушеные, котлетки, пюре, рыбка паровая и т.д. Если ужин пораньше, то поплотнее, если попозже то полегче.
-на ночь 22.00 кефир
Понятное дело, что режим питания можно подкорекктировать, и если сдвинуть что- то на час, ничего страшного.
01.11.2012
Ответить
Tanya
ДВ, спим днем где- то с 13-30-14.00 до 16-17.00. Спит где-то два с половиной, три часа, может и два часа поспать. Мы полдничаем сразу после дневного сна.
11.11.2012
Ответить
Камилла
а моя спать хочет уже в 12-12.30!! не знаю, во сколько обедом кормить! до сна рано, после- вроде поздно.. даже если в 12 пытаюсь кормить, съедает 3-4 ложки и в плачь, спать хочет, глаза трет((
12.11.2012
Ответить
Камилла
и еще можно спросить? вы на ночь сколько кефира даете и какого? детский типа агуши, темы очень редко вижу в магазигах, вот думаю можно ли обычный, для взрослых, и если можно, то ск-ко %? 1 или 3,2? и как вы котлетки готовите?:-)
12.11.2012
Ответить
Tanya
здравствуйте, я на ночь даю кефир" Агуша" или йогурт питьевой "Агуша", соответственно пакетик или бутылочка, там где- то 200 мл. Котлетки делаю или из телятины, говядины, из кур. грудки, из грудки индейки. Проворачиваю фарш, лук в фарш тру на терке, что бы вообще кусочков лука не было, манку заливаю кипятком, даю ей набухнуть минуты две и в фарш, добавляю чуть-чуть соли( в куриные/индюшачьи котлетки соли можно не добавлять), все перемешиваю, и готовлю на пару. Так как мясные котлетки, приготовленные на пару, не все детки любят, можно котлетки уложит в форму, добавить чуть- чуть воды и в духовку. Все ингредиенты кладу на глаз, сколько лука, манки, зависит от кол-ва фарша.
12.11.2012
Ответить
Ляночка прокол ушей Краснодар
Вот рецептики блюд здесь найдете http://lyanacoo.blogspot.ru/ вам нужно сдвигать завтрак, на завтрак кашу сразу, а кефир на ночь, тваорог детям даеться лишь на завтрак или полдник, не позднее 6 часов вечера, потому как это тяжелый продукт
01.11.2012
Ответить
OlgaDirx
Мне не очень понятно, почему в 9.00 кефир??? Вы потом снова спать что ли укладываетесь? В 9.00 уже время настоящего завтрака для ребенка. То есть каша на молоке.
Тогда обед будет чуть раньше, примерно в 13.00, перед дневным сном.
Тогда полдник после сна примерно в 16.30.
Ну и ужин полноценный в 19.30-20.00, в зависимости от того, во сколько вы спать укладываетесь.
В таком возрасте по нормам у ребенка 4-разовое питание. Ведь и в садах детских так же.
01.11.2012
Ответить
Елена
+1 полноценные завтрак-обед-ужин! смесь, кефир, молоко — чередовать на полдник.
01.11.2012
Ответить
МамаЯси
А что вы посоветуете давать на "полноценный ужин", учитывая, что именно мы кушаем на завтрак, обед и полдник?
01.11.2012
Ответить
Елена
-рис с кабачком или тыквой или морковью и луком;
-макароны с сыром;
-молочная вермишель
-полента с сыром и/или шпинатом:
-отварные овощи с лавашем
-гречка с говядиной
-рыба с картофельным пюре
-печёный картофель с тушеной морковью и капустой;
-отварной язык с зелёным горошком;
-голубцы
-варёная кукуруза
-зелёная фасоль с цыплёнком
-картофельно-сырные шарики
-рисовые шарики с курагой
на что фантазии хватит и что обычно сами едите на ужин
01.11.2012
Ответить
МамаЯси
Мне не очень понятно, почему в 9.00 кефир???
Потому что так мой ребенок привык, в другое время дня в нее кефир, к сожалению, не запихнешь
Тогда обед будет чуть раньше, примерно в 13.00, перед дневным сном.
в 13.00 мы уже на прогулке
Тогда полдник после сна примерно в 16.30.
а с 15.00 до 17.00 мы как раз спим
Ну и ужин полноценный в 19.30-20.00
А 250 мл смеси - это не полноценный ужин?
(Надо было весь наш режим дня со сном и прогулкой расписать, чтобы было более понятно))))
01.11.2012
Ответить
OlgaDirx
Вы мама, Вам виднее. Я нисколько не настаиваю.
Вы спрашивали совета как СКОРРЕКТИРОВАТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ и МЕНЮ. Я высказала свое мнение.
То что ребенок по утрам кефир пить ПРИВЫК, а в другое время не пьет. Ну так приучили так, просто у ребенка условный рефлекс - утром пью кефир...а что у Вас цель именно кефиром ребенка напоить? На мой взгляд важнее установить правильный и полезный для ребенка режим питания.
Странно, что Вы пытаетесь режим питания подогнать под прогулку....на мой взгляд как раз наоборот прогулка должна быть подстроена под питание. Измените режим - изменится и время прогулки. И в этом нет ничего страшного. Ребенку все равно в какое время гулять. А вот обед полтретьего это как раз очень поздно даже для взрослого.
Раз вы до 17.00 спите, так ваш полдник будет в 17.00. Ведь время 16.30 я указала примерно.
Ну и конечно ужин из смеси в 1.11 это НЕ полноценный ужин. На ужин должно быть что-то посущественнее, например овощи, омлет, и так далее. Запить ужин вполне можно смесью, раз Вы не хотите из рациона её убирать.
01.11.2012
Ответить
Анна
На ужин можно есть молочную кашку или вермишельку, можно сделать омлетик, можно овощи с макарончиками оч мелкими. Если уж ребенок крупненький и не наедается тогда можно и небольшую порцию мяска в овощи или макарон чики добавить. Главное, не смещать такой плотный ужин близко ко сну. Все- таки на ночь лучше дать смесь или кефирчик.
Режим питания лучше, конечно, приблизить либо к общему режиму семьи, либо к будущему режиму детского сада. Я тоже шла по второму пути. Завтракали примерно в 8.30, обедали от 13.00 до 14.00, полдничали примерно около 16.00, ужинали в 20.00.
01.11.2012
Ответить
МамаЯси
На ужин можно есть молочную кашку или вермишельку, можно сделать омлетик
Молочные каши мы кушаем на завтрак, омлет даю дважды в неделю либо на завтрак, либо на полдник. Читала, что мясные продукты и яйца на ужин давать детям не рекомендуется. Поэтому я и ламаю голову, что именно дать на ужин. Опять овощи или безмолочную кашу?...
Все- таки на ночь лучше дать смесь или кефирчик.
На ночь мы как раз смесь и пьем. А кефир на ночь многие врачи - педиатры и гастроэнтерологи - тоже не рекомендуют.
В общем, у нас, видимо, проблемка в самом режиме дня...
01.11.2012
Ответить
Ksana
Если собираетесь в садик, то уже сейчас перестраивайте режим питания. Я еще в год узнала их распорядок дня, хотя собираемся в сад к трем годам.
В нашем саду: 9 утра - завтрак; 12 часов - обед; 17 часов - полдник.
Так что у нас сейчас:
если просыпается до 7.30 - молочная смесь (если позже, то не даю);
9 утра - завтрак (молочная каша и бутерброд с тв.сыром/печеночным паштетом, детский чай);
11 часов - фруктовый перекус;
12.30-13 - обед (овощи, мясо, сок/компот);
16.30-17 (после сна) - полдник (творог с ягодами/кефир(йогурт) с печеньем)
19 часов - ужин (диетический вариант для всей семьи или безмолочная каша (Нордик) с ягодами или фруктами);
22 - молочная смесь перед сном.
31.10.2012
Ответить
Евгения
Как у вас все серьезно!!! Моя доча молочку не признает и смеси тоже. От груди отлучила из-за болезни в год и три. Мы утро начинаем с каши или яичницы 10 часов., можно еще хлеб с маслом. и чаек. обед 13-00-14-00 супчик или если нет супчика то второе, в основном макароны с рыбкой или котлеткой. после сна, часа в 4 полдник чем то легким, чаек с чем нибудь. в 6 ужин, как и в обед или суп или второе, чередую. и перед сном обязательно творожок или тоже что нибудь приготовленное, рагу какое нибудь овощное. в общем все не по правилам. В перерывах и фрукты закидываем и конфетку стащить можем. А у вас я смотрю без ужина получается.
31.10.2012
Ответить
МамаЯси
А у вас я смотрю без ужина получается.
Да, как-то так сложился режим, что получается, что ужин у нас в виде смеси сразу перед сном, потому что только так дочка засыпает, с бутылочкой. Я думаю, надо уменьшить кол-во смеси перед сном, давать просто как "средство для засыпания", а ввести перед этим что-то на ужин, но не знаю, что.
01.11.2012
Ответить
