ХОЧУ ВОТ ДЛЯ СЕБЯ ЗАПИСАТЬ, МОЖЕТ, ЕЩЕ КОМУ-ТО ПРИГОДИТСЯ, ну и заодно мнения послушать. Как мы питаемся. Вообще говорить о какой-то системе сложно, тк вкусы постоянно меняются, но какая-то есть все-таки закономерность. Итак
мясо - говядина, свинина, индейка, курица в виде тефтелей или гуляша в основном - 3 - 4 раза в неделю. Межет съесть целую тефтельку, а может и вообще отказаться. Иногда покупаем сосиски, ну не чаще 2 раз в месяц. Иногда делаем куриные желудки) 1 раз делала язык, она не стала
печень - не ест практически, делаю гуляш или оладушки. Может кто подскажет интересный рецепт.
рыба - пикша, телапия, окунь 2 - 3 раза в неделю на пару, любит, может съесть целое филе (грамм 100 - 200), но тоже может отказаться, хотя и редко.
крупы - ну 4 - 5 раз в неделю, когда сами делаем на гарнир гречку или рис, но очень мало ест, в виде молочных каш несколько раз в неделю может поесть овсянку, манку, гречку с молоком.
овощи - картошку не очень любит, редко ест, капусту тушеную раньше любила, сейчас вообещ отказалась, редко (ну 3 - 4 раза в месяц) ест стручковую фасоль на пару. Кстати есть кабачки замороженные, не знаю вот что с ними бы сделать вкусненького. Раз в неделю может съесть половину небольшой вареной свеколки. В супах что-то перепадает.
фрукты - стараюсь давать в день хотя бы по фрукту, обычно съедает (бананы, яблоки, груши, апельсины, гранаты). Иногда - редко - покупаю фруктовое пюре фрутоняня
хлебо-булочные - сдобного мы ничего не едим, батон с маслом в принципе любит, но больше одного куска стараюсь не давать, и он у нас редко бывает, тк не естся, хлеб может иногда с супом целый кусочек съесть, но далеко не каждый день. Иногда ест печенья с маслом (масло вообещ любит очень, даже не знаю, можно ли его давать вволю). Бывают изредка пряники и вафли, ест в охотку. Я иногда что-то пеку, тоже ей даю.
молочка - молоко просто атк пить может, но редко, и я практически не предлагаю, не знаю, насколько это правильно. Творог 1 -2 раза в неделю в виде творожных или бананово-творожных запеканок. Свежий давно не предлагала, она не ест, надо убдет попробовать, кстати. Кефир раньше пила, а когда-то еще раньше и ряженку, и бифилэнд, но сейчас в очередной раз отказалась. Молочные каши не больше 3 - 4 раз в неделю и если ложек 5 чайных съест, это очень хорошо. В общем, недостаток молочки, анверное, как вы думаете?
питье - в основном пьет простую воду, любит чай, иногда пьет компот, соки я ей не покупаю, если только очень редко
ну что еще - любит маринованные огурцы, стараемся давать ка кможно меньше, каки всякие типа конфет почти не даем, если только в гостях ну или сами купим, а она увидит, но это редко, в последний раз не помню когда. Сухофрукты иногда даю. Что-то больше ничего в голову не приходит((. Вот так. Ест она в целом мало, ан мой взгляд. Сегодня например: - утром чай с печенькой, с которой только слизала масло, а саму даже не надкусила. Потом часам к 10 проголодалась, доела кусочек запеканки творожной, еще мы ели курагу. соленые палочки... пила немного воды. После сна почти съела тефтельку, грушу. от капусты тушеной отказалась. , на ужин от картошки отказалась, сеъла пару огурчиков соленых, потом варила ей кашу с одного стакана молока, почти съела, вот и все, и это удачный день у нас вплане еды
