Сколько нужно мяса?

Независимо от возраста рекомендуется 3-4 безмясных дня, как минимум, при традиционном питании, детям — тем более, встречался такой совет неоднократно. Подтверждение есть даже у педиатра в годах, Ады Тимофеевой, в ее книге

А я после года убрала немясной день) чередую говядину, курицу, кролика, форель — по два дня каждый. Иногда индейку (до года активно кушали ее). Печень и другие субпродукты пока не даю.

Рыбу 2 раза в неделю даю, один день без мяса, остальные чередую- говядина, курица, индейка, кролик, печень, язык

Примерно 80-100г. Один безмясной день в неделю, если гемоглобин в норме.