Войти

Режим питания и как его улучшить(или изменить)?

Лиза
Таечка, 13 лет 1 месяц Санкт-Петербург

У нас обед в 13.30,в 16.30-17 полдник (кефир с фруктами/печеньками,пару кусочков сыра,сырники,запеканка),ужин в 20.30(каша овсяная,гречневая,иногда манка,вчера плов был,сегодня омлет со свекольным салатом будет),в 21 ванна,21.30-спать,получается кормлю за час до сна. Спит до 9 утра без просыпаний.

0
12.12.2014
irina
Дмитрий, 12 лет 9 месяцев Николаев (Николаевская обл.)

дело в том ,что молочные продукты(и кисло-молочные) я могу давать не ежедневно(лактазная недостаточность).Сырники жарете?Если нет,то как Вы их делаете ?В 16.30 мы спим--малой спит два раза по часу-полтора.Пробовала перевести на раз--рано--капризничает и спит потом по три-четыре часа.

0
12.12.2014
Лиза
Таечка, 13 лет 1 месяц Санкт-Петербург

Сырники в  мульте делаю,там   масла-капля,чтобы не прилипли,получаются не жареные,а печеные.
Я бы сделала обед более плотным,легкий полдник и опять-таки плотный ужин.

0
12.12.2014
irina
Дмитрий, 12 лет 9 месяцев Николаев (Николаевская обл.)

ну мультиварки у меня нет,а на обед у нас суп обязательно--с мясомя.с макарошками,с корешками(пастернак,морковка,сельдерей,петрушка),с капустой (цветной или броккколи),с тыквой.Не все сразу конечно--каждый день меняю ингридиенты.Но супчик питательный.


0
13.12.2014
irina
Дмитрий, 12 лет 9 месяцев Николаев (Николаевская обл.)

борщик нам не пошол---сделал  "бее"--свеклу не любит,да и обычную капусту стараюсь пока не давать--от нее у сына пуки.Свеклу больше кушает салатиком.

0
13.12.2014
katka
Михаил, 12 лет 10 месяцевВиктория, 12 лет 10 месяцевПланирую Москва
Ох, нам год и три скоро. Сама парюсь по поводу еды. Многие пишут полдник фрукты и творожок дают. Мы кашу едим безмолочную примерно 200гри 50-100гр творога, плюс 1-2печенька и грамм 20морса. До семи вечера еле дотягивают с ором. У нас тож ставили лактаз.недостаточность Мы так питаемся: 9-9.30 смесь 12.00 картошка с капустой и мяско.общий объем примерно 300, а мяско 40гр, печенко и морсика чуть чутт 16.00 полдник уже описала 19.00 в основном кабачки или кабачок с картошкой и мяско, опять же печенько и морса чуть чуть 21.00-21.15 смесь
0
12.12.2014
irina
Дмитрий, 12 лет 9 месяцев Николаев (Николаевская обл.)

Мы кушаем через 4 часа.Просто уже выработали режим:

завтрак 9.00

погуляли,позанимались

10.30-11.00  сон--до 12.00-12.30

13.00-13.30 обед

погуляли,позанимались

15.00-15.30 сон   --до 16.30-17.00

17.00-17.30  полдник

потом бегает и играется до покупки в 20.30

кушаем и баинькать в 21.00

0
13.12.2014
Елена
Виктория, 13 летЕкатерина, 8 лет 2 месяца Протвино
Можно же как то разнообразить питание, чего одну кашу есть весь день считай... Утром покормить кашкой (гречневой, рисовой, овсяной, пшеной), бутербродик со слив.маслицем, если желаете. В обед супчик (куриный с вермишелью, щи, с фрикадельками, в 1,3 я своей еще гороховый дала, все ок было). На полдник булочку с соком можно, фрукты, ту же шарлотку испечь, печенье, жаль конечно у вас недостаочность, так бы и блины и оладьи и сырники и твор.запеканка была бы... На ужин можно дать омлет, запеченные овощи, тефтели, котлетки, всякие макарошки, рис, гречка. А перед сном можно дать смесь. Ну просто я по себе меряю когда дочке меню составляю. Я бы мясо прям с утра не смогла бы, да еще с кашей и салатом..
0
14.12.2014
Марина
Наш малыш, 13 лет 5 месяцев Санкт-Петербург

1. почему у вас мясо на завтрак? на завтрак обычно: каша и далее на выбор печенька, булочка с чаем
2. обед ок.
3. полдник — каша? кашу лучше перенести перед сном. 

0
12.12.2014
irina
Дмитрий, 12 лет 9 месяцев Николаев (Николаевская обл.)

а что же лучше давать на полдник?Как писала ниже--творожок и молочку мы ежедневно употреблять не можем--не переваривается и болит живот.А фруктовым пюре сыт не будешь--сын привык кушать плотно.На завтрак могу дать и кашу с яблоком или тыквой,или с печенкой.Если без ничего--до обеда не дотягивает.А кормить чаще или большим объемом считаю нецелесообразным.Мы и так перекусываем между едой бубликом или печенькой.

0
13.12.2014
Марина
Наш малыш, 13 лет 5 месяцев Санкт-Петербург

может запеканочки какие делать? фруктовым пюре в год и два конечно сыт не будешь. А вот если кушать полноценный банан (не пюрешный), грушу, яблочко, киви или др. фруткы, то очень хорошо. 

0
14.12.2014
Юлия
Марк, 12 лет 9 месяцев Москва
у нас режим питания следующий:
9-10 часов — завтрак (или каша с фруктами или омлет или творожники или блинчики плюс сок)
13-14 часов — обед (суп или макароны или пюре, но обязательно овощи и мясо)
6.30-17.30 — полдник (фруктовое пюре или творожок или и то и то)
19-20 — ужин (каша с овощами или сыром, если на обед небыло то можно и макароны с сыром)
21-22 перед сном, уже в кровати кефир
каждая еда объемом 200 гр. Питье в течении дня, и периодически может стащить или печеньку или кексик свежеиспеченный.
0
15.12.2014
Ксения
Задонск

Почему бы не накормить на ночь кашей или хоть чем-то. Не считаю смесь/кефир за еду в этом возрасте.

Я кормлю кашей, спит до сл.дня. Ночью не едим.

У вас какой объем пищи? 

0
12.12.2014
irina
Дмитрий, 12 лет 9 месяцев Николаев (Николаевская обл.)

мы кашу едим два раза на день---заврак и полдник

объем пищи 220-250 мл+чай или компот около 30 мл

0
12.12.2014
Катерина.
Даниил, 13 лет 6 месяцев Москва
что то завтрак у вас плотный,утром мяско???салатик??? это скорее обед нежели завтрак,утром просто каша и компот, не перегружайте желудок ребенку с утра, мясо едят на обед в супе,
0
12.12.2014
Чем накормить? Прошу рецепты и идеи! Малоежка, переболевшая ротавирусом (((

Похожие записи