Не ест овощи

Салат айсберг, стебли укропа, сладкая морковка в сыром виде, сладкая репка, молодая кукуруза, отварная свекла с соленым огурцом.

Я периодически делаю тарелку-нарезку: яблоки, морковь, огурцы и что есть под рукой. Детвора прибегает и быстро разбирают.

Фрукты вообще идут «на ура». Приходится ограничивать, иначе бывает переедают клетчатки.

Пихать точно нет. Проблему нехватки клетчатки решила мармеладками с инулином, поскольку запоры тоже были. Ну и просто разные варианты искала. Дочь любит огурцы и морковь, картошку и свежую капусту - по настроению. Из нестандартного удалось открыть для нее укроп (только стебли ест) и зеленый чеснок. Не овощ, но тоже из "неожиданного" - любит дикий шиповник, грызет даже зимой в мороз на прогулке на даче. Приходится за ним идти по колено в снегу.

Даю фрукты какие любит, ягоды вообще все ест и все хорошо.

Больше жидкости и клетчатки, а она, например, в овсянке есть.

У меня ребенок вообще мало что ест. 4 года: кашу, молочку, редко суп. Никакие овощи, мясо и яйца не употребляет ни в каком виде (картошка исключение). К фруктам и ягодам равнодушен, яблоки ест, но мало - дольку в день. Это я к чему - короче, как то он вырос до стандартных 104 см и на горшок нормально ходит. Не заморачивайтесь. Надоело готовить отдельно ему, не ест с общего стола - навожу кашу или бутерброд.

Не зацикливайтесь на этом,если ест фрукты хорошо,то компенсируйте ими.У меня погодки,так вот старшую никогда не могла накормить овощами ни в каком виде.....только картошка шла,все остальное что пыталась дать вызывало рвотный рефлекс,и молочку ни в каком виде не могла воспринимать(((А младшая наоборот вегитрианец какой-то расла и молочку тоннами ела))И тогда педиатр(у нас очень хорошая) сказала компенсировать старшей фруктами раз они нормально у нее идут,а остальное с возрастом придет,но не в коем случае не пичкать на сильно,а то вместо положительно включения,у нас будет пожизненное отвращение.Я с начало переживала из-за этого,потом подзабила,готовила каждой свое.А потом к 5 годам у нас как и говорил педиатр включилось!и о чудо мы стали есть всё!)))Сейчас нет проблем.

Я делаю суп-пюре: картошка, цветная капуста, брокколи, лук варю все вместе, потом на блендер все это. Добавляю молока, довожу до кипения. Так по крайней мере ест )

Я обычно суп-пюре делаю с сухариками, чтобы замаскировать всякие полезности-)