Меню двухлетки

Мой тоже в жруна превратился.
завтрак: каша , бутерброд с сыром, фрукты. Или омлет с овощами и печенье с какао и фрукты (дольки груш, яблок, апельсина).
обед: суп и что-то к нему ещё типа еды из моей тарелки или гарнир + мясо + овощи в любом виде и к этому ещё может умять биолакт с булочкой, или печенье с какао или виноград.
полдник: сырники / фрукты / овощи, бутерброд с арахисовой пастой.
ужин: крупа и мясо, всегда наш свежий салат или просто порезанные овощи типа помидора, огурца. Может съесть целый авокадо. Или паста с соусом (любимая - с соусом песто). Тут вот стал есть сардельки детские ВкусВилл. плюс Биолакт с печеньем / булочкой.
Перекусы в течение дня: кукурузные шарики, творог детский, фрукты, печенье детское, фруктовое пюре в пауче, солёные крекеры, дольки яблока.
Господи, да он ест больше всех в доме 🙈 я наверно и половину типичного меню не вспомнила.
 могу написать что съел сегодня: на завтрак овсяная каша, булочка с корицей и биолакт. Перекус дольки яблока. Потом кукурузные шарики и пауч с фруктовым пюре на прогулке. Обед: рагу из овощей типа аджапсандали, четыре сардельки ВкусВилл, печенье и компот. На прогулке мороженное. На ужин паста с соусом песто, помидоры и огурцы свежие, виноград 50 грамм, творог агуша. Вроде ещё что-то ходил жевал..

Утро каша на воде со сливочным маслом, ягоды.

второй завтрак - ягоды, фрукты, крекеры

обед - суп/борщ , они у нас густые, наваристые, так что второе не нужно блюдо.
полдник - омлет/сырники/блины/ ягоды/фрукты/ печенье/огурцы/творожок

ужин каша с мясом, плов, картошка с мясом, тушёные овощи с мясом И тд. Мясо обычное. Не баночное.

Если не наедаются смотри на то, хватает ли им белка. И увеличивай жирность за счёт полезных жиров - сливочное или оливковое масло, нормальное по жирности мясо (в смысле не грудка индейки какая нибудь, а красное мясо - ножки, голени, филе бедра), желтки, молочка хорошей жирности и тд.

Завтрак - каша (ячка/рис/овсянка/пшеничная/пшенная/манная) немного молока добавляю и слив. масло + фруктовое пюре домашнее (из полбанана или 3 ложки печеных яблок каждой) + сыр+ бутер с маслом чуть больше ладошки.

Второй завтрак (бывает чаще всего если прогулка) - какао, фруктовый пауч, печенье.

Обед - густой овощной суп с мясом и крупой или мясо (курица/котлета) с гарниром (гречка/булгур/макароны/рис/плов/рагу) + свежие овощи (помидор/перец/огурец) + булочка/сырник/блинчик/финик/орехи

Полдник - творожок/вареники с творогом или вишней + свежие фрукты по сезону + печенька если попросят.

Ужин - мясо (запеченная курица/котлета) + гарнир или мясные пельмени со сметаной и маслом + свежие овощи по сезону.

Второй ужин (после купания, до чистки зубов) - кефир/йогурт + фрукт по сезону.

Меню примерное, бывает, что если ужин допустим сьели мало, второй ужин даю что-то сытней

Я увеличила объём до 300 гр.. Утром кашу на 200 гр воды заварную делаю или обычную овсянку варю и + 100 гр смеси, в обед тоже овощи или суп густой с мясом блендерю тоже объём грамм 250 суммарнои +100 гр ряженки или молока, йогурта. В полдник 100 творога + пауч или фрукты нарезные + 100 смесь.. Ужин так же как завтрак. Перекусы незначительные совсем.. Типа пару кукурущинок.. Пару кусочков яблока или огурца.. Компот

Кашу утром едим в бОльшем объёме, чем вы.
Банку можем съесть на обед , если нет нормального супа. Понимаю, что им маловато.
Ужинают обычно , чем и мы (и пол котлеты куриной из мясновъ съедят и тушеное мясо разобранное на волокна, редко рыбу ) к макаронам , картошке. Если не совпадаем по меню на ужин - завариваю гречку с банкой индейки или макароны с ней же. На крайняк гречка с молоком.

Сыну 6 и вот так у нас до сих пор: то не ест ничего, то без остановки, что страшно становится. После активного жора всегда в рост идёт, видимо, организм к скачку готовится. Но все равно стараюсь тормозить и ограничивать, чтобы желудок не растянуть, даю чуть больше порции в этот период. Но все равно слоняется голодный.

Мне кажется в 2 года детки уже способны сообщить о голоде. Во всяком случае моя доча голодной точно не останется. Чётко попросит «ням-ням». У нас примерно как у вас (каша, суп, котлета с гарниром и перекусы - объёмы не знаю , но если не наедается - просит ещё)

А у вас похоже им просто интересно, что кушают взрослые. Копируют вас.

Скажите пожалуйста, вы что-то делали, что бы дети начали кушать или они сами начали нормально есть?

Я вот даже не представляю, как можно взвешивать еду 🙈 измеряю половниками, кашу столовыми ложками 👍 макароны вообще на глаз. Как вы определяете, что не наедаются? Просят добавку? Так дайте)

Не считаю граммы, сколько съели, столько съели. На завтрак каши, сырники, блины, вафли. На обед супы, котлеты, рыба, мясо с гарниром, после сна творог/кефир/йогурт с ягодаии, печеньем, на ужин что получится 😅

Перекусов практически нет. Порции каждый приём пищи совсем не одинаковые

В совсем жару пару раз обедали мороженым

И моя периодами. То по две ложки ест, то порции больше моего. Никак привыкнуть не могу, вечно впихнуть пытаюсь...