Девочки , привет. Пишу и прям слезы наворачиваются.
Скажите пожалуйста как вы кормите своих малышей ? Особенно интересует ужины.если можно прям подробные рецепты.
объясняю нашу ситуацию.
ребенку год и 5 мес. Очень привередлив в еде. если с обедом и завтраком все более менее не плохо. То с ужином совсем беда. Сегодня например делала котлетки. очень мягкие, вкусные. в итоге ребенок их просто не ел !!!
я стараюсь всегда готовить все свежее, читаю много рецептов и пр. Стараюсь чтобы питание было разнообразное. Просто уже сил нет. Я с ребенком одна. Муж приходит поздно. бабушки не помогают.
рассказываю про наш рацион
утром каша /омлет /сырники /оладушки/ запеканка/блинчики и др и всегда разные фрукты
обед супчики разные
полдник пюре фруктовое или творог или свежие фрукты
Ужин - большая проблема.
ребенок очень плохо ест овощи. Только в виде пюре и с мясом. Поэтому так как мало ест клетчатки у него бывают проблемы со стулом.
кефир/биолакт практически не пьет. 🙁
мы еще на смеси. пьет перед сном 150 и встает ночью один или два раза !!! 😮😮😮это тоже наша проблема. Я предполагаю что он ночью пьет смесь потому что плохо ужинает. либо это дело привычки. Смесь нэнни 3. до какого возраста ваши дети пили смесь ? Сон у нас так же неважный. Обещалась с неврологом. Врач сказал что все ок. У детей могут быть проблемы со сном а то что он ночью пьет смесь это мол с возрастом он перерастет. Меня это не напрягает. Но хотелось бы как то с этим постепенно завязывать. Потому что ребенок уже большой.
очень жду ваши советы.
Итак, у вас отличный набор продуктов с ваших слов, которые ест ребенок, отлично!
Что вижу по рациону.
1. Большие перерывы между приемами пищи. Желудок маленький много еды не влезет, запас гликогена в печени небольшой, лучше. Попробуйте кормить чаще, но делать меньше порции. Хорошо бы чтобы было 5 приемов пищи. Чуть раньше ужин и еще одна еда перед сном.
2. https://www.babyblog.ru/user/onairstrip/21683 посмотрите сколько порций каких продуктов должно быть в рационе ребенка 1-4 года. Кажется у вас не очень много зерновых, макароны (особенно цельнозерновые)- отлично помогают добрать нужное количество.
3. Вы написали, что много любит фрукты, если проблемы с запором - лучше убрать пюрешку и оставить только фрукты - там больше пищевых волокон.
Как отношения с оладьями? Фруктово-овощные? Тыква\кабачок с бананом или яблоком?
На сон во сколько уходит?
Как думаете получится еще прием пищи добавить?