Пенза
Может поделитесь, что кушаете? У меня ущербный рацион какой-то. С утра кашка, в обед овощи(картошка, капуста), мясо(говядина отварная, рыба отварная), полдник -творожок, кефир с молочки, ужин- кашка. Кашки варю цельнозерные на молоке или смеси, если лень или не успеваю - кашки Хайнц. В перерывах сушки, печеньки Хайнц, банан, редко - грушка, хлебушек(если мы едим, и батон и темный). Вот и все(((.
Хочется разнообразить питание, переходить по возможности на наш стол.
Курган
мы тоже самое кушаем:
*завтрак 1 - бифидок с печением, баранкой;
**завтрак 2 - молочная каша (гречка, рис, пшено - чередовать) + сл.масло + 1/2 желтка. Питье - фруктовый сок.
***обед - 1) мясо (говядина, курица, рыба - чередовать) с гарниром из овощей (картошка; морковь+свекла - чередовать). Питье - овощной сок (морковный, тыквенный - чередовать. или 2) суп куриный с вермишелью, капустой - чередовать; говяжий - с вермишелью, капустой - чередовать; борщ. Питье - овощной сок (морковный, тыквенный - чередовать0
****полдник - 1)творог с фруктами (яблоко, банан, груши - чередовать); или 2) молочная лапша ( вермишелька - паутинка называется). Питье - бифидок.
*****ужин 1 - каша молоочная (та что утром осталась)+ бифидок или сок если не допила.
******ужин2 - бифидок.
- суп варю тот же что и мы едим, вилкой разминаю, добавляю мякиш хлеба белого и кушает.
- каши варю сама, гречневую только чуть-чуть блендером взбиваю, а остальные так жует.
Удачи!!!))))))))
Курган
Москва
Пенза
Москва
Пенза
Пенза
Пенза
Витебск
Пенза
Витебск
Начинали с вермишели, а сейчас уже и более крупные кушаем. Только макарошки покупаю твердых сортов пшеницы. Попробовали мы их в 11 месяцев и пришли в полный восторг, правда можно давать только один раз в неделю. Можно начать с вермишелевого супчика (Картошка, морковка и немного макарошек и мяско).
Пермь
Москва
Новочебоксарск
