А с какого возраста можно давать сметану?

Алинка, когда видит как я ем сметану, орёт до безумия. Дала ей попробовать, так ей так понравилось, что теперь приходиться либо обходиться без сметаны, либо кушать пока ребенок не видит. С какого возраста вообще можно давать, в каких количествах и чем она вообще вредна для малышек?!