Проблемы с питанием, сладости.

Ответ врача

Консультант по питанию, нутрициолог
На больничном действительно хочется сладенького, не думаю, что стоит по этой ситуации оценивать режим питания. Предлагайте больше овощей, а сладкое убирайте, если в саду его так много. Пусть сладкое будет только по дням на С - Суббота и среда
04.03.2024
Фёдорова Екатерина , спасибо!
04.03.2024

Лучший ответ

Я не заморачиваюсь. Это бессмысленно. В доме едят сахар, значит и ребенок будет есть как вся семья, чего тогда страдать? Сладкое есть и на завтрак, и после обеда, и после ужина. И на полдник может йогурт заточить. Что не мешает нормально есть и все остальное. И да, я в свое выпроводила со старшими эксперимент со свободным доступом к сладкому. Пару дней ели нон-стоп. А потом нет. Не лезло. Хотелось супа, да мяса с гарниром
29.02.2024
Анастасия, я вот никак не решусь на этот эксперимент. Внутри все орёт, как это неправильно. Наверное и у меня проблема с этим, в плане реакции.
29.02.2024
Ввести правило: сладкое после приёма пищи. И это вся тарелка супа, а не две ложки. Или допустим, вы знаете, что она с полтарелки супа наелась, тогда можно и конфетку. Можно мини-конфетку. Вообще это всё такие заморочки. Хотя я тоже морочусь. Наша не ела сладости до 4-х лет! Она просто их не любила. А потом смотрит, все едят и сама начала через немогу есть 😁 у нашей еще и аллергия, ей скажешь, надо неделю без сладкого, вообще без проблем. А так тоже думаю, это генетика. У нас в семье не ограничивали конфеты (конечно, и время другое было, но всё равно), так я не любила конфеты, а брат страшный сладкоежка! Зато я по булочкам фанат) у меня муж не любит коныеты и сладкую выпечку (зато колу временами хлещет бутылками), а у него брат тоже с ума по конфетам сходил. Сейчас, конечно, ещё и йогурты эти сладкие, в наше время не было такого, но я вот сметанку с сахаром любила 😁 Даже не знаю, стоит ли сильно заморачиваться с этим всём, здоровые ограничения нужны, но до какой степени... Тут мама с девочкой 5-6 лет ждали занятий, девочка попросила у мамы булочку, мама ей: ты сегодня уже ела ватрушку, сладкого больше нельзя... Вот это жизнь (((
29.02.2024
Наталья, вот и не понятно где эта грань проходит (( для кого-то одна булочка в день это много, кто-то после каждого приёма пищи ест. Мне психолог говорил, что эта тема только после еды сладкое, воспринимается как наказание и последующая награда (
29.02.2024
Марго, не знаю, раньше полезным считалось есть фрукты, сейчас считается, что фрукты не полезны, надо есть ягоды... А мне кажется, надо на организм смотреть, у нас когда в доме хлеба нет месяц, ребёнок начинает просить, покупаю ей белый хлеб, даю с маслом, ну поест она его неделю и всё, организм взял и больше не надо. Так, мб, и со сладким, откровенную гадость не давать, выбирать конфеты получше, а ещё лучше горький шоколад, наша раньше с удовольствием ела 😂 Вот наша обычно на обед съедает тарелку супа и после него сладкий йогурт. Через час просит перекус, вместо коныеты заходит яблоко и банан например. Или предлагаю: съешь яблоко, потом конфетку. А ещё: можно ничего дома не держать, тогда и давать нечего)
29.02.2024
у вас еще тот возраст когда можно еще корректировать и настаивать на своем. Можно как вы хотите: только на полдник сладкое, можно просто сладкое только после основной еды и это не две ложки должно быть, тогда и сладкого меньше вместится
29.02.2024
анНЕТ, вот настаиваю хоть половину съедать. А так не хочется быть тираном, хочется чтобы осознанно она ела. Звучит конечно круто для 4-летки)) видимо много хочу. Ржу, как в беременность мы с мужем говорили, что сладкого ребёнок у нас есть не будет. Хахаха!
29.02.2024
Марго, с племянницей подобное проходила, лет 7-8 ей было. ТОже пару ложек супа съест и "наелась" , говорила ей "раз наелась, то куда печенье/конфеты/зефир (или что еще) влезет? Не влезет. ПРидется ждать когда проголодаешься. Проголодаешься, доешь основное и потом уже найдется место и для вкусняшки". Работало. Доедала сразу, вкусняшку же хочется.
29.02.2024
анНЕТ, отличная идея! Обязательно воспользуюсь, спасибо!
29.02.2024
анНЕТ, меня ещё напрягает это слово вкусняшка. Оно прикольное, но основную еду тогда воспринимают как обязаловку, а вкусное это только сладости. Эх.
29.02.2024
Марго, его можно же заменить на точечно: конфета, зефир, шоколадка, печенье. Вкусняшка -это же просто общее. Оно конечно и основное может быть вкусняшкой) Нет у вашей дочери любимого основного блюда?). У моего сына например гречка или суп с фрикадельками -это тоже вкусняшка))). Есть блюда из основного которые любит, есть которые просто ест, а есть и такие которые не употребляет
29.02.2024
анНЕТ, попробую ввести это слово на её любимые блюда, отличная идея)
29.02.2024
🙈все помешались на этом сахаре. Даю ребенку сладости когда он просит, в разумных количествах. От обычной еды не отказывается
29.02.2024
Виктория Лукьяненко, если бы она его ела после основной еды я была бы спокойна. А так уклон идёт на сахар, а рацион стал очень скудным.
29.02.2024
Нормально. Не демонизировала сахар до сада. Да просят сладкое. Но понимают когда говорю что сначала нужно поесть и потом сладкое.
29.02.2024
Художница со стажем, при этом ели все, а потом сладкое? Если бы у нас так было, я не волновалась бы. Но уже явно перекос, еда замещается сладким. Уверяет что от пары ложек наелась. Но очевидно, что это не так и просто хочет побыстрее десерт есть.
29.02.2024
Марго, да. Ели всё. Может не доедали прям до последней крошки, но едят.
29.02.2024
Да, вы правильно думаете. Создавайте правило. В каждой семье свои законы. Но я заметила тенденцию, если детям ограничивают сладкое, то после 3 лет, когда гости, сад и всё в этом роде, ребенок не может наесться конфетами, булками. Когда же это не ограничивают, то и дети не особо падкие на сладости. Я проверила это на 2 детях. Что старшей, что младшей давала всегда (примерно с года) и конфетку, и реченьку, и кексик. Как итог: сейчас 7 лет и 2,5 не особо падкие на сладкое, едят очень выборочно, конфеты могут лежать на столи и они ходят мимо. Младшая только уж шоколадки очень любит, а я просто покупаю их редко. печенек с чаем достаточно обычно. И всегда могут остановиться, не набираются до блевочки. У знакомой ситуация противоположная, до 3 лет ограничивали и потом он как с цепи сорвался. Итог: прячут от сына конфеты.
29.02.2024
Маргарита , до 3 лет мы не ограничивали специально. Те было вот как в посте пишу и ей хватало. А сейчас ужас, заменяет обычную еду. В гости приходим, она спрашивает, а у вас сладкое есть? 🙄 Объяснила ей потом, что это не прилично.
29.02.2024
Марго, какая забавная. Вводите правило и нужно конечно терпение. Потом приучится.
29.02.2024
Маргарита , вот больше в сторону правила склоняюсь. Спасибо
29.02.2024
Маргарита , соглашусь
29.02.2024
Маргарита , не всегда это работает 🤣😂 мне папа таскал в детстве всегда домой газировки, тортики, конфетки, печеньки и никто не ограничивал, пока в 11 лет сама не поняла, что толстая и пока обзывать не начали в школе) до сих пор жуткая сладкоежка, но теперь ограничиваю себя сама и ищу альтернативы. Всегда маме в шутку говорю, где она была, когда я столько сладкого мяла и жирела))
29.02.2024
Елизавета Опалюк, вот не хочется чтобы у дочки дошло до комплексов (
29.02.2024
Елизавета Опалюк, я тоже такая же🥴 лет с 10 с лишним весом(не супер много), поэтому за своими девчонками я гляжу! Будут борщить-не буду покупать 😆
29.02.2024
Маргарита , главное баланс)) я вот побаиваюсь, что мой детенок в меня пойдет любовью поесть и к сладенькому 😁
29.02.2024
Елизавета Опалюк, баланс - самая сложная штука в нашей жизни)
29.02.2024
Марго, это точно)) но главное не опускать руки, почаще говорите ей о вреде сахара) потом подрастет и сама начнет понимать, что полезно, а что нет)
29.02.2024
Елизавета Опалюк, да! Я тоже за баланс!
29.02.2024
Маргарита , да все сложнее. Я своей не давала ничего сладкого до 2,5 лет (до сада), мне не давали ничего лет до 3х. Запретного полад ане было, просто е знакомили, а раз неизвестно, то и желать нечего. При этом мы обе очень спокойно к сладкому относимся, дочь вообще пока большую часть вообще не ест. Мужа не ограничивали никогда, т.к. уже старший был, ему покупали. Подруга с почти рождения без ограничения. Оба "сахароманьяки" почти, не могут не есть, если есть дома. Оба дико страдают сейчас, т.к. мешает вес держать)) В детстве лазали по шкафам и искали. При этом старшие у них есть - спокойнее сильно. Считаю, что тут все глубже, генетика отчасти. Как бороться...фиг знает.
29.02.2024
Анна Нартова, конечно бывают и исключения как у вас. Просто я заметила такую тенденцию, но не исключаю и обратного. Всё же думаю что не надо запрещать, но и следить сколько съедено конфет тоже надо! Так как сама страдаю всю жизнь из за веса (очень быстро набираю), то слежу ещё пристальней😊
29.02.2024
Маргарита , я согласна, что делать запретный плод сознательно не стоит. Я просто не давала и не знакомила максимально долго. А как уже нужно стало "запрещать", то тут даю пробовать почти всё и установлены правила. Со мной и дочкой все работает. А вот с нашим папой))) нет. Дочка крайне легко приняла правило: едим полезную еду хорошо, тогда и вкуснышки можно легко. Очень спокойно реагирует, что сегодня ты уже это и это ела, значит вафлю завтра съедим. Но повторюсь, мне кажется тут ещё генетика замешана. С другим это не сработает....
29.02.2024
Анна Нартова, да уж. Больная тема
29.02.2024
Слушайте, такая же ситуация. Я решила строго, когда она говорит что хочет кушать, я ей предлагаю нормальную еду, она говорит нет, тогда я говорю что значит другого ничего нет. И, что я вам могу сказать, когда она голодная - она ест. И не страшно если целый день не поест. Тем более когда детки болеют, они особо не едят, а сладости в болезнь вообще не рекомендуют. Из напитков только вода, никаких компотов и соков не даю вообще. Попробуйте так, но будьте уверенны в своих действиях, да, может поистерить и поплакать, но со временем привыкнет, что нужно есть нормально.
29.02.2024
Юлия , вот так я справлялась до сада) работало! Дома и сейчас нет компотов, соков и тп. Только вода, иногда чай. Морсы во время болезни. Она не говорит, что хочет кушать. А сразу дай сладкое, что дома есть из сладкого. И пошла по шкафам смотреть. Можем идти из сада и она тащит в магазин за сладким именно.
29.02.2024
Марго, Понимаю) Я тут как раз прочитала книгу "Пока ваш ребенок не свел вас с ума", там есть пункт про питание детей. Вы родитель, вы диктуете правила, она чувствует что вы сдаетесь)
29.02.2024
Юлия , пойду читать книгу)
29.02.2024
Марго, Почитайте, там много интересного) есть конечно наказания, которые я не поддерживаю, но вот методы по сну и питанию показались рабочими.
29.02.2024
Мне кажется это генетика, кто-то зависим, кто-то нет. Более чем спокойно дочь реагирует. В саду каша сладкая, дома нет. Она спокойно восприняла это. Как и я ненавидит и не ест сладкие творожки, йогурты, компоты и прочее. Никакого сахара дома нет чистого нигде. Даю пробовать все, что едим - пирожные, торты, конфеты. Но после трех лет. Она пробует, но ест мало. Конфеты и шоколад дома буквально валаются везде, нервируя нашего папу-сладкоешку. Шоколад и все что с ним, вообще не ест, торты не ест, большую часть выпечки не ест, ибо они с начинками, а она не ест. Любит мороженое, мармеладки, пастилу, иногда вафли. Ест немного, всегда спрашивает. Все лежит на виду. Тогда как наш папа просто воет от этого, ибо для него это пытка - видеть сладкое в свободном доступе. Не ест, т.к. "для ребенка". но в выходные срывается, ругается, что покупаем))). При этом его брат родной сильно спокойнее к сладкому относится. Воспитывали их одинаково дома, как и кормили, разница всего 2 года. Один почти "наркоман" по сладкому, другой спокоен. В вашем случае только не иметь дома и самим не есть возможно. Запретный плод не делать, но покупать разово, хоть и регулярно
29.02.2024
Анна Нартова, эх. Возможно так и есть... Мы с мужем сладкое любим, но понятное дело не им живём.
29.02.2024
Сейчас очень много заменителей сахара и сладостей. В кашу можно класть фрукты и не сахарить, а на десерт покупать полезные сладости из сухофруктов или батончики без сахара. На озоне допустим выбор огромнейший. И как вариант попробовать найти мультяшки на тему здорового питания и здоровья, в ютубе есть.
29.02.2024
Елизавета Опалюк, про мультяшки не знала, поищу, спасибо! Все это пробовала, я про замены - они ей не нравятся
29.02.2024
Марго, а если дома нет другого сладкого? Тоже полезные сладости не воспринимает?
29.02.2024
Елизавета Опалюк, нет. Говорит, что невкусно. Купите мне другое
29.02.2024
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
От ребенка в 3 года начало пахнуть потом Сильно укачивает! Нужен совет 🙏