Чем кормить, чтобы похудела но выжила :))

Ир, а если это реально склонность к полноте? То что? Скажу про сеья. Я с 4-5 лет была полнушкой. И оставалась ей до 18 лет. Да, было много неудобств и комплексов. Причём было много активности и хореографии, танцев. Но тем не менее. Никогла много не ела. И вот в 18 взялась за сеья. Пошла на шейпинг, подурезала еду. И похудела очеоь и оченььбыстро, Нет, худой я не стала. Но стала достаточно стройной. И что я заметила. Мне надо было поддерживать вес.,то есть явно проблемы с метаболизмом, И так было примерно до 35-36. Вот после этого явно метаболизм ухудшился . И теперь все гораздо сложнее. А беременность вообще все испортила. Точно так и у моей племянницы. С 3-4 стала полной и была до 17 лет. Потом спорт, диета и она почти модель! Возможно, так раьотает организм.,и чтобы держать вес теье придётся морить Ее голодом, а это нереально. Если реьенок здоров, я бы стала ждать юности и решать проблему позже., К слову, у моего сына похоже тоже самое. Я теье писала год назад примерно. Так вот сейчас в 2.11 его параметры на 5 лет. Мы проверяем все досконально. И тем не менее вес и рост таковы. Хотя реьенок супер активен и не сидит на месте вообще!

Помню аналогичный Ваш пост ровно год назад... прошел год! А вы все еще упорно пытаетесь «похудеть» дочь. Девочка-красотка, но у нее генетическая склонность к полноте. Вы судя по сообщениям и понимаете это, но принять, видимо, не можете. + ваш папа давит на ребенка психологически, формируя в ней комплексы. Так и хочется сказать «родители, остановитесь»! Примите своего ребенка такой какая она есть. Занимайтесь чем угодно, лишь бы это было во благо девочке. А не укрепляло в ее детской голове комплексы, пищевой негативизм и не повлекло бы в будущем проблемы по здоровью. Обратитесь к грамотному диетологу! И как ни странно вы не пишите нигде какой рост у дочки...

Посмотрите по калориям, может ребенок недополучает с учётом спорта и поэтому организм делает запасы.на спортивных сборах кормят обычно почти на убой, и после тренировки не яблочко,а что то по-существеннее дают, иначе организм может брать энергию из мышц,что тоже плохо

Нормальное меню, но только порции уменьшить 👍

Мой совет, убрать печенья со стола/шкафа или ватрушки, лучше выкинуть все и не покупать вообще. Их никто не учитывает почему-то, их любят дети. Ты все подсчитываешь и голову ломаешь откуда она вес набирает, а ответ прост.

Сашка моя была пампушкой лет до 12 ,потом стала худеть,сейчас просто 40 размер одежды носит при росте 176. была как твоя точно.

Ещё вспомнила - яблоки зло конечно, ну то есть одно яблоко это ничего и то не в виде перекуса , а лучше сразу после еды. Там очень много фруктозы, что для организма ещё хуже сахара, фруктоза метаболизируется печенью в жир, а глюкоза в клеточную энергию . Фрукты вообще не оч полезны по последним исследованиям , все витамины и клетчатку можно получать из овощей , ягоды вот разрешены , а фрукты прям ограничить по максимуму. На перекус можно съедать штук 5 орехов. Нам диетолог разрешал ряженку 2,5% перед сном и моя пила и удивительно , но не набрала за год вообще - стабильно по утрам на весах. Но тут ниже пишут, что кого-то разносит от кефира на ночь , наверно это индивидуально опять же. Сыр стараюсь покупать низкой жирности , сметану не выше 15%. Хлеб без сахара и дрожжей , его она ест только на завтрак, на обед суп с хлебцами , ужин в семье вообще не принято с хлебом есть. Сладкого тоже совсем лишить не могу - все же это ребёнок , покупаю горький шоколад , даю по дольке на завтрак и обед или половинку одной пастилы. Просто был прецедент , когда мне передали коробку Ферреро 16 штук и она не сдержалась и съела их все втихушку.

У моей дочери история аналогичная - она в проф.спорте уже 5 лет, безусловно лишний вес мешает ей где-то, это лишняя нагрузка на суставы. У моей лишних 4 кг примерно, 2 из них наращенные мышцы и ещё 2 жир ( делали измерения на биоимпедансе). Сдавали тоже всякие разные анализы - все норм. Были в институте питания - в принципе как объяснил врач задачи похудеть нет и это будет сложно ибо вес не сильно превышен, главное задача этот вес остановить и дальше только расти вверх. Но моя с рождения не худышка , хотя я всю жизнь худая. Короче диета примерно та же , что и в каждом комментарии тут , ничего нового. Гарнир в виде овощей , ограничение хлеба и сладкого , супчики , ужин не позже 18,30 , у моей выходил в 17,00-17,30 ибо дальше уже тренировка. При этом спорт в этом году 7 раз в неделю по 2 часа, выходит дохлая, но за последние 4 месяца набрала два кило , вот как??? После посещения диетолога вес держался год ! Но видимо прирост идёт скачкообразно. Опять кто и чем угощает ее в школе , и сколько порций она съедает на завтрак я не знаю и это контролю не поддаётся , сама она в силу возраста конечно не парится, ее вообще все устраивает. И муж ваш в корне не прав , негоже это, любовь должна быть безусловной ,а не за кг ,и потом на самом деле организм разный у всех. Я не знаю пока , что будет дальше , наверно и правда конституция такая. Все мы знаем женщин, которые всю жизнь себя держат в руках иначе поплывут , а я вот жру как конь в 12 ночи и хоть бы что ...

наверно, я дам вам тот совет, который вы слушать не ходите. можете удалить) 1. по существу. попробуйте диету по крови. Бывает ,что это здорово помогает. Анализ дорогой. там около 10 000 анализ и еще тыс 5 разработка диеты. Но если уж есть желание бороться, я бы попробовала. Зачастую видела, как в результате выявления каких-то "запрещенных" продуктов и исключения из из рациона люди худели до невероятных результатов. Моя родственница просто исключила красное мясо (курицу, индейку, кролика, рыбу продолжает есть). У нее исчезли проблемы ЖКТ и она похудела так ,что даже невероятно кажется. с детства была крепышом, и все были уверены, что она в папу своего - булочка. "кость широкая", как говорится. Уточню ,что она не была толстой, просто нормальный плотный тип телосложения. После изменения рациона она превратилась в свою маму..- ножки-палочки, ручки-веточки. 2 часть ответа - если такой вариант все-таки не прокатит - не нужна вам ни гимнастика ни фигурное катание. Зафига красивой девочке развивать комплексы? портить жизнь вечными усмешками судей и колкими фразами за спиной. Есть масса других видов спорта, где вес не играет такой роли и ребенок там будет лидером, а не будет стыдливо прятаться за спины своих одногруппниц и рыдать после случайно сожранного мороженого. Вы себе даже не представляете, как будет тяжело. Прежде всего - тяжело морально. Как это деформирует психику. Ребенок должен быть успешным в том ,что он выбрал. Увлечение - на время, характер - навсегда. Если он с детства все время находится в состоянии "отойди, подвинься", каким он вырастит? что он будет вспоминать о детстве?

Наша история. Но у меня мальчики. Так вот один из них ест, все, что не приколочено и имеет дефицит массы. И так было всегда-с рождения было видно, что он тонкий и звонкий. Хотя в младенчестве был пухляк, но все равно понятно, что косточки тоненькие. И второй, который не переедает, но совсем другой по телосложению. Пока идёт активный спорт он держится в приемлемом весе. Сейчас две недели нет тренировок-+2 кг и это без все включено. По моему мнению морить ребёнка голодом и сажать на строгую диету-преступление. Если бы у меня была цель похудеть, то я бы помимо консультации диетолога добавила бы спорт, причём противоположный основному. Другая, непривычная нагрузка должна помочь организму сжигать лишние калории.