Самостоятельное засыпание?

Нам 3,3 двойняшки мальчики. Засыпали только со мной, до 9 мес качали, до 2 от засыпание у груди, сейчас со мной в одной комнате. Но я больше так не выдерживаю с ними по полтора часа сидеть и уговаривать лечь, с утра ж на работу. Если удаётся сбежать (в туалет, например), то они сами минут за 15 засыпают. Решила отучить держать меня в комнате перед ном по полтора часа. Самые дельные советы мне дали - сказать, что приду через 20 минут и уйти, - сказать, что нужно в туалет пописать, - оставить открытой дверь, - не укладывать на дневной сон(не вариант, т.к. садик.) - тупо уйти, пусть орут(слабО) - рассказывать, что папа засыпает сам один, он большой, "а ты большой?" - да - "тогда тоже засыпай сам". Вот сейчас я сижу в их комнате, но не с ними, а за шкафом у двери. Когда привыкнут, буду сидеть за дверью и дверь открыта. Потом может закрою дверь или наоборот оставлю открытой и буду сидеть(или уже спать, наконец) в другой комнате. Как только зовут - откликаюсь. За сегодня выяснила, что один из них боится пауков, сказала, что когда мы проветртвали перед сном, пауки замёрзли и ушли к соседям. А ещё, что паук маленький, а Олег большой, паук его боится, паук слабый, не умеет кусаться поэтому убегает от Олега. Потом Олег испугался, что соседи стучат - сказала, что это соседи бьют тапками пауков. Успокоился, думаю, когда разберём все пугательные мысли, будет легче отпускать. Иии... мне жаль, и не хочется в этом признаваться, но когда совсем уж не слушаются и обижают друг друга, я сначала предупреждаю, что будет по попе больно, если не помогает, то прилетает по попе, в основном бывает достаточно предупредить и дочитать до 3. Вот. Поделилась опытом. Удачи нам с Вами, у нас все получится. :) Делитесь, какой ещё метод действует.